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怪我の防止

寒い時期は特に怪我の危険が高まります。
僕の周りでも、昨年末に2人腱鞘炎になりました。
1人はドラムで、もう1人はテニスををやってです。

共通するのはストレッチをすることなく、
いきなり腕に負荷をかけたことです。
ドラムを叩くのは、意外と衝撃があるもんなんです。
腕・肩・股関節はしっかり伸ばしてからでないと、
すぐにどこかを痛めてしまう可能性がでてきます。

僕も21歳くらいの時に腱鞘炎になり、
おととし~去年にかけてはテニス肘になっていました。
今も右腕の調子が悪いです。

腱鞘炎もテニス肘も、治るのに1年くらいかかりましたし、
その為に結構なお金を使いました。
(整体に通い、シップを買うなど)

皆さんは、くれぐれも怪我をしないように、
しっかりストレッチをしてくださいね!

 

(2013年1月6日(日) 12:02)

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