ダンス教室コンテンポラリーダンス教室東京 コンテンポラリーダンスレッスン レッスンノート

コンテンポラリーダンスレッスンレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

12/1 体験レッスン自己...
12/1 体験レッスン 自己紹介 ヒアリング 身体の機能性を意識しながらの 仰臥位ムーブメント 座位ムーブメント
11/29 90分 レッスン骨...
11/29 90分 レッスン 骨盤 背骨 エクササイズ 3種類 腹筋 3種類 ストレッチ 座位ムーブメント (カーブ リリース アーチ ツイスト パラレル オープン)
11/28 レッスン(60分)...
11/28 レッスン(60分) 仰臥位ストレッチ 仰臥位コアエクササイズ 座位ムーブメント カーブ リリース バウンス
11/14 体験レッスン(60分)...
11/14 体験レッスン(60分) ・自己紹介 お互いの紹介 ダンス経験の確認 簡単なヒアリング ・レッスン内容の説明 今日のレッスン内容の説明 今後への繋げ方 ・レ...
11/13 レッスン(90分)...
11/13 レッスン(90分) 前半 背骨を中心に体幹の筋膜リリース・ストレッチ 後半 受験対策、仕上げ 前半 体幹から伸びやかに美しく動かす意識を持ちましょう。 後半 いよ...
11/5 レッスン(90分)前...
11/5 レッスン(90分) 前半 自分の身体を意識的に感じ、ストレッチ 後半 受験対策、即興を要素に訳ながら変化をつける 前半 自分の身体の良い部分・悪い部分を探しながら、苦手な部...
フロアに寝た状態で、身体の余分な力...
フロアに寝た状態で、身体の余分な力を抜きストレッチ。 関節の動きを意識していきました。 徐々に身体を立ち上げて、立位まで繋げました。 身体の仕組みを理解すると今後も踊りを続けて行くうえで役...
自分の身体を意識しながらのストレッ...
自分の身体を意識しながらのストレッチ
10/25 レッスン (90分)...
10/25 レッスン (90分) エクササイズ 寝た状態でストレッチ 座った状態でコアムーブメント 立った状態でコーディネーション 受験対策 イメージ 即興 動きの...
10/21 レッスン(60分)...
10/21 レッスン(60分) 仰臥位ストレッチ 座位ムーブメント 座位→立位ストレッチ 立位ムーブメント→コンビネーション 臥位ストレッチ→マッサージ

コンテンポラリーダンスレッスンのレッスンノート ・・・計33件

コンテンポラリーダンスレッスン ページ先頭へ