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コンテンポラリーダンスレッスンレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

12/27 レッスン(120分)...
12/27 レッスン(120分) コンディショニング 肩 背中 腰 尻 腿 脹脛の筋膜リリース 身体の機能性向上
12/22 レッスン(120分)...
12/22 レッスン(120分) コンテンポラリー基礎 仰臥位ムーブメント 余分な力を使わず関節を動かす 座位ムーブメント 骨盤からの動きの伝達 立位ムーブメント 各ポジションのダ...
12/15 レッスン 120分...
12/15 レッスン 120分 バレエ基礎 ストレッチ バー センター 重心・骨盤の傾き・身体の軸を意識しながら。
12/13 レッスン 120分...
12/13 レッスン 120分 コンテ基礎 仰臥位 エクササイズ・コンディショニング 座位 エクササイズ・ムーブメント 立位エクササイズ
12/10 レッスン 120分...
12/10 レッスン 120分 前半コンテ基礎 フロアストレッチ コアエクササイズ 体感の動きを意識する 後半バレエ基礎 バーレッスン センターレッスン 身体の軸を意識す...
12/8 レッスン 120分...
12/8 レッスン 120分 前半 コンテ基礎 身体の機能を意識しながらストレッチ 座位 コアムーブメント 後半 イメージトレーニング(受験対策) ダンスの要素を分解
12/6 レッスン 120分前...
12/6 レッスン 120分 前半 コンテ基礎 後半 バレエ基礎 コンテ基礎 仰臥位ムーブメント ボディコンディショニング 座位ムーブメント コアエクササイズ バレエ基礎 ...
コアエクササイズ 立位ムーブメ...
コアエクササイズ 立位ムーブメント 即興 次回レッスンの調整など
12/1 体験レッスン自己...
12/1 体験レッスン 自己紹介 ヒアリング 身体の機能性を意識しながらの 仰臥位ムーブメント 座位ムーブメント
11/29 90分 レッスン骨...
11/29 90分 レッスン 骨盤 背骨 エクササイズ 3種類 腹筋 3種類 ストレッチ 座位ムーブメント (カーブ リリース アーチ ツイスト パラレル オープン)

コンテンポラリーダンスレッスンのレッスンノート ・・・計41件

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