サイタダンス教室コンテンポラリーダンス教室東京 コンテンポラリーダンスレッスン レッスンノート

コンテンポラリーダンスレッスンレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ヒアリングとベースムーブメント
今日のレッスンでは、 ヒアリングを行いながら、 レッスンの内容の説明とご自身の身体の状態の確認をしました。 また、 コンテンポラリーのベースとなる体幹(コア)の動きを少し行いました。
ヒアリングとベースムーブメント
今日のレッスンでは、 ヒアリングをしながら必要なレッスンの提案と、 コンテンポラリーダンスの基礎的な動きの解説を行いました。 少しずつ動ける範囲が大きくなるとよいですね^_^
身体を動かすこと
今日は身体の中心、骨盤背骨から少しずつ動きを作って行きました。 慣れない動きも多かったかもしれませんが、徐々に動けるようになると普段の生活やスポーツもやりやすくなりますよ! がんばって実践し...
骨盤と背骨の動き
体幹 コアの動きを、骨盤から背骨へと伝わる効率的なエネルギーで生み出します! 少し練習して見てくださいね^_^
ダンスの概要と身体の機能性
今日のレッスンでは、 ダンスの概要の説明 身体の機能性を高めるエクササイズ を行いました。 ダンスは音楽に通ずる部分も多くあります。 歴史や定義も少しづつ理解を深めると、 今後の...
テクニックの基礎と振付のレクチャー
前半はテクニックの基礎 体幹の働きと、下半身・上半身の役割に合わせたテクニック 後半は振付のレクチャー 舞踊の持つ要素と組み立てかた
コンテンポラリー ベーシック
体験レッスンお疲れ様でした。 今日のレッスンでは、コア(体幹)の動きを中心に、 ・コンディショニング ・ストレッチ ・コアエクササイズ ・センターエクササイズ ・コンビネーション ...
ヒアリングとストレッチ
カラダとココロを動かす事がダンスの基本です。 少しずつ整理しながら動かして行きましょうね^_^
コンテンポラリー ベーシック
ゴロゴロストレッチ 骨盤〜背骨の体幹の動きに肩〜腕の動きを追加 身体の内側から緩めて動かしましょう フロアエクササイズ ゴロゴロストレッチの動きをフロアの上で音楽に合わせて 少し...
コンテンポラリーダンス基礎
寝た状態・座った状態・立った状態で体幹を動かしました。 体幹(骨盤・背骨)の動き3種類(前後・左右・捻じる)で少しづつ滑らかに動かせるようになりましょう。

コンテンポラリーダンスレッスンのレッスンノート ・・・計49件

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