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コンテンポラリーダンス教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します！
ターンの練習
今回、『ヒップホップの発表会に向けての練習をしたい』と言う事で、映像を見せて貰いつつ、振り中にあるターンの練習を行いました。 ターン(回転)と一言で言ってもそのやり方は様々で、軸の取り方、身体の動かし方、意識の向け方など各方面からのアプローチが隠れてるなあと生徒さんと踊りつつ、私自身もとても勉強になりました。
フロアエクササイズ
今日のレッスンでは、 前半ウォームアップでコアの3面の動きとストレッチを、 後半はフロアエクササイズ①スクエアを、 行いました。 順番を暗記する必要は無いので座った状態での骨盤の動きを少し挑戦してみて下さい。
コア（体幹）のムーブメント
コア（体幹）を構成する、背骨・骨盤に集中して、 様々な向きでの動きのアレンジをして行きました。 最初のうちでは、頭で考えていることと、体で行っていることに大きな差が出てしまい戸惑う部分もありますが。 徐々にその差を埋めて行きましょう^_^
骨盤 背骨を中心としたコンディショニング
今日のレッスンでは 最初に仰向けの状態で 骨盤 背骨を中心としたコアの動きを行いました。 全身の力を抜いた状態で身体を少しずつ動かし正しい場所へと整えて行きましょう。 その後は少しずつ身体を立ち上げていき、 姿勢や重心に意識を向けました。
コンテンポラリーダンス教室 体験レッスンの感想コメント
コンテンポラリーダンス教室のレッスンを体験した方の声をご紹介
とても楽しくレッスンを受けることが出来ました！私も先生の様に美しく踊れる様になりたいです！
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