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『早起きして運動してみました』

土曜日の朝、

6時に起きて

家の近所を少し走ってきました〜♪



かなり久しぶりに走ったので、

バテバテですが

外もまだそれほど暑くなくて

とても気持ち良かったです(*^^*)



シャワーを浴びて

体重計にのりました。



そしたらなんと体脂肪率が

7.5%まで下がってました!



驚き〜∑(゜Д゜)




朝早く起きて、

運動をすることで

いい感じにテンションが上がります☆



昼までぐーたら寝てるのもいいですが、

早起きして健康的に過ごす方が

より快適ですね〜♪



何より1日が長くなる気がして

得した気分です(*^^*)




さぁ、今日も1日元気に頑張るぞー!




夜は高円寺で阿波踊りです〜♪♪

『早起きして運動してみました』『早起きして運動してみました』

(2014年8月23日(土) 16:04)

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この記事を書いたコーチ

5年間現地の学校に通い自然にマスター。会話ベースで上達する秘訣を伝授

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