某有名テーマパークのダンサーも！指導歴7年の先生が初心者～プロ志望まで
舞クラシックバレエ教室
60分レッスン3,700円初回体験0円
- 火・
- 月1回〜OK /
運動に適した動きやすい服装（必要に応じて室内履きシューズ、タオル、着替え、飲み物）
貸しダンススタジオの使用料(1,000～2,500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
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コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
たくさん褒めていただいてうれしかったです。 お稽古は辛いもので、わからない、できない、だけど頑張るとなりがちですが、 私は覚えられる、できると意識を変化させるスイッチを押してくださりました。 ありがとうございました。
レッスンのイメージ
最初は、どんなことがしたいか、ご希望をうかがいます！
そのあと、例えば、
裸足になって頂いて、姿勢のチェックをします。身体の柔軟性と、関節の動き、左右バランスの歪みをみつけます。
そして、その体に合ったストレッチからはじめて、 次に野球ボールを使って足裏の筋膜リリースをします。
筋膜リリースをすると、足裏のたくさんの筋肉が使いやすくなり、立ちやすく、重心の移動も、ご自身で実感しやすくなります。足のむくみ対策にも一役かってくれます！
ここまで整えて、バーレッスンに入って行きます。バーレッスンのはじめは、
1.プリエ 2.タンデュ3.デガジェ4.ロンデジャンプ まで動き 、1からふりかえりながら、理想的な立ち方を確認していきます。
レッスンのクールダウンは、筋膜リリースと、ストレッチです。
新着レッスンノート
北園舞コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。
久しぶりのレッスンでしたので、ゆっくり進めました。 今回は、リクエスト頂いた、フェスティバルオブミスティークでした。 大きな移動など無い手振りが多い動きで す。 【今日のポイントは】 体幹力・・・ 動きの繋ぎでぐらつかない力 重心移動・・ ・スムーズに次の動きに入れる...
最初は、バレエの動きを取り入れた バーストレッチ バーエクササイズ で身体を目覚めさせ 生徒さんのお好きな曲 （今回はdreams on paride）のリズムに合わせて ステップを一つ行いました。 レジェンドオブミシカも、次回はやってみましょう！
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はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000～2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
40代女性