某有名テーマパークのダンサーも!指導歴7年の先生が初心者~プロ志望まで
舞クラシックバレエ教室
60分レッスン3,700円初回体験 0円
- 火・
- 月1回〜OK /
運動に適した動きやすい服装(必要に応じて室内履きシューズ、タオル、着替え、飲み物)
貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
ご希望の日時をメールでご確認ください。
コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ
平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。
サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。
当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年春を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。
つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。
引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
■サービス終了までのスケジュール(変更後)
・2020年12月3日:無料体験レッスン、新規のレッスンマイルの購入再開
・2021年3月31日:無料体験レッスンのお申し込み受付終了(無料体験レッスンの実施は2021年5月31日で終了)
・2021年3月31日:新規のレッスンマイルの購入終了
・2021年6月30日:サービス終了
■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。
※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。
たくさん褒めていただいてうれしかったです。 お稽古は辛いもので、わからない、できない、だけど頑張るとなりがちですが、 私は覚えられる、できると意識を変化させるスイッチを押してくださりました。 ありがとうございました。
レッスンのイメージ

最初は、どんなことがしたいか、ご希望をうかがいます!
そのあと、例えば、
裸足になって頂いて、姿勢のチェックをします。身体の柔軟性と、関節の動き、左右バランスの歪みをみつけます。
そして、その体に合ったストレッチからはじめて、 次に野球ボールを使って足裏の筋膜リリースをします。
筋膜リリースをすると、足裏のたくさんの筋肉が使いやすくなり、立ちやすく、重心の移動も、ご自身で実感しやすくなります。足のむくみ対策にも一役かってくれます!
ここまで整えて、バーレッスンに入って行きます。バーレッスンのはじめは、
1.プリエ 2.タンデュ3.デガジェ4.ロンデジャンプ まで動き 、1からふりかえりながら、理想的な立ち方を確認していきます。
レッスンのクールダウンは、筋膜リリースと、ストレッチです。
新着レッスンノート
北園舞コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

お疲れ様です!! 寒い日でしたね〜 さて!今日のレッスンは、 ベリーベリーミニーの振付でした! 普段動かさないような筋肉をたくさん使える動きがぎゅっと凝縮されていて、 脳まで活性化されますね。 最初は、体が動きにくくても、繰り返し練習したり、アップで体幹を活性化したり...

久しぶりのレッスンでしたので、ゆっくり進めました。 今回は、リクエスト頂いた、フェスティバルオブミスティークでした。 大きな移動など無い手振りが多い動きで す。 【今日のポイントは】 体幹力・・・ 動きの繋ぎでぐらつかない力 重心移動・・ ・スムーズに次の動きに入れる...
はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
40代女性