クラシックバレエコーチ
  1.  クラシックバレエコーチ
北園 舞
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

某有名テーマパークのダンサーも!指導歴7年の先生が初心者~プロ志望まで
舞クラシックバレエ教室

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

1.バレエを習ってみたいけど何からはじめたら良いかわからない方!

姿勢を良くしたい方!
楽しく身体を動かしたい方
私にご相談ください。
楽しく身体を動かして、少しずつ習慣にして、ストレッチだけでも良いですし、回ったり、ジャンプしたり、お客様のご希望にあったメニューで、オリジナルのレッスンをゆっくり進めていきましょう。
先ずは、身体が動かしやすくなる、筋膜リリースを取り入れて、姿勢の歪みをニュートラルにしましょう。

2.テーマパークダンサーを目指す方へのLesson
身体作り、食事指導、メイクアップ、表情、メンタル指導も含めて、オーディションの基本となるバレエレッスンを効率的に進めていきます。テーマパークダンサー志望者用レッスンなので、笑顔のバリエーションを重要視しながら進めていきます。

略歴

北園 舞プロフィール:トレーナー歴7年。3歳よりモダンダンスとクラシックバレエを始め、東京小牧バレエ団を経て、有名テーマパークでダンサーとしてパレードやレギュラーショーで5年間活躍。大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーナーやジャズダンス、キッズ体操の指導キャリアもあり、幅広い年齢層に支持されている。百貨店でのコスメティックアドバイザーの経歴も持ち、トレーニングだけではなく美容面についてのアドバイスも可能。

バレエを習ってみたいけど何からはじめたら良いかわからない方!私にご相談ください。楽しく身体を動かして、少しずつ習慣にして、ストレッチだけでも良いですし、回ったり、ジャンプしたり、お客様のご希望にあったメニューで、オリジナルのレッスンをゆっくり進めていきましょう。気軽にお声がけ下さい!

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 20:00〜21:30
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装(必要に応じて室内履きシューズ、タオル、着替え、飲み物)

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

40代女性

たくさん褒めていただいてうれしかったです。 お稽古は辛いもので、わからない、できない、だけど頑張るとなりがちですが、 私は覚えられる、できると意識を変化させるスイッチを押してくださりました。 ありがとうございました。

たくさん褒めていただいてうれしかったです。 お稽古は辛いもので、わからない、できない、だけど頑張るとなりがちですが、 私は覚えられる、できると意識を変化させるスイッチを押してくださりました。 ありがとうございました。

レッスンのイメージ

最初は、どんなことがしたいか、ご希望をうかがいます!
そのあと、例えば、
裸足になって頂いて、姿勢のチェックをします。身体の柔軟性と、関節の動き、左右バランスの歪みをみつけます。
そして、その体に合ったストレッチからはじめて、 次に野球ボールを使って足裏の筋膜リリースをします。

筋膜リリースをすると、足裏のたくさんの筋肉が使いやすくなり、立ちやすく、重心の移動も、ご自身で実感しやすくなります。足のむくみ対策にも一役かってくれます!


ここまで整えて、バーレッスンに入って行きます。バーレッスンのはじめは、
1.プリエ 2.タンデュ3.デガジェ4.ロンデジャンプ まで動き 、1からふりかえりながら、理想的な立ち方を確認していきます。

レッスンのクールダウンは、筋膜リリースと、ストレッチです。





新着レッスンノート

北園舞コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

舞クラシックバレエ教室

最初は、バレエの動きを取り入れた バーストレッチ バーエクササイズ で身体を目覚めさせ 生徒さんのお好きな曲 (今回はdreams on paride)のリズムに合わせて ステップを一つ行いました。 レジェンドオブミシカも、次回はやってみましょう!

舞クラシックバレエ教室

動きながら、常に軸が移動しています。軸の移動の連続でバランスが保たれます。 さらに、次の動きへの準備になります!そして、タイミングよく回転したり、ジャンプしたりできるようになります! 今の時点で、1月からやってきたことが、殆ど出来るようになっています! この調子でどんどん進みまし...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法