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hiroクラシックバレエ教室レッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

軸足の入れ替え、重心の乗せ替え。
本日の90分レッスン、ストレッチもコアトレーニングも着実に変化が現れてきました。 普段の生活から気をつけてらっしゃることがしっかりと動きにも出ていますから、上半身の使い方が柔らかく滑らかになっ...
アラセゴン(横)のアームス
ゴールデンウィークがあり少し空きましたが、気候が良くなりどんどん身体は開いてきていますね。 ストレッチしやすい時です!少しずつ可動域を広げていけるようにトライしていきましょう! 本日はアーム...
アームスのアンナバンポジションとタンデュ&ジュテ
本日もストレッチとコアトレーニングをしてから、バーレッスンを行いました。 骨盤の動きが滑らかになり、骨盤の前傾に慣れてきたことで、左右開脚の可動域が徐々に広がってきています。この調子で、慌てず...
上下、左右に引っ張り合う力
いつも通りストレッチ&コアトレーニングを最初にいたしました。 ストレッチも骨盤の状態や引っ張り合う方向でストレッチのされ方が変わってきます。 また、コアトレーニングもどこから動かし始めるか、...
安定したバランスと上半身の使い方
ストレッチ&コアトレーニングをしてから、本日はバーでのドゥミポアントと上半身の動きのコンビネーションとプリエを行いました。 上半身の動きがとても良くなっています! さらに自然な動きのまま大き...
バーでのタンデュ、ジュテ、パッセアラスゴンド
本日より90分レッスンスタート、前半はいつもと同じメニューでした。 後半から少し下半身をアンデオール(外回旋)に使う感覚を意識するために、丁寧に行いました。 プリエは1番ポジションでも5番ポ...
ストレッチと基本的ポジションや動作の説明
本日は足指からはじめ、身体の様々な部分のストレッチをいたしました。 体幹トレーニングや胸周りの回旋も行いました。 短い時間の中でしたが、足のポジション、腕のポジション、よく使われる基本動作の...
ポールドブラとパ・ド・ブレ
本日もストレッチ&コアトレーニングをしてからのスタート。 今日は最初から指先手首の意識がとても良かったので、ポールドブラが美しかったです! バーでのプリエのポールドブラも素敵でしたので、メロ...
パ・ド・ブレとワルツステップ
本日はストレッチ&コアトレーニングの後、プリエとポールドブラをしてから、パ・ド・ブレ、ワルツステップに挑戦してみました。 ポールドブラの時の柔らかな指先の動きが、ワルツステップで動きながら出来...
股関節のイン・アウトとスムーズな重心移動
本日もストレッチ&コアトレーニングを行ってから、ポールドブラの確認をしました。 鎖骨から肩、アームスの使い方のイメージ、お伝えしたことを一つのアイディアとして使ってみてください。 アンナバン...

hiroクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計45件

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