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あさみクラシックバレエ教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

パッセ
今日はパッセ、ルティレ(プリエからのルルヴェパッセ)を主に行いました。 ・プリエ、ルルヴェの時は足の指の裏(肉球)を押す ・おしりは常に回して小さいまま ・プリエからルティレに上がる時もパ...
センターレッスン
・ルルヴェの時、親指は絶対に浮かないようにする ・ピケで立つ時、立足(軸足)は立つ前に膝、爪先をしっかり伸ばす (立つ直前に緩まないように気を付けて下さいね) ・おしりをしめる、お腹を持ち...
ルルヴェ、パッセ
【ルルヴェ】 ・足の指の肉球を押してルルヴェやプリエをする (まずプリエをしないとルルヴェには上がれません) ・おしりはしめる (脚全体が回ってきます) ・おなかは持ち上げておく (...
パッセ
【パッセ】 ・おしりをあげないで、内腿で持ち上げてパッセをあげる ・パッセの足は必ず軸足につける ・脇は常に真っ直ぐ(ものさしをさしてるみたいに)お腹も出さない→このまま真上に立つと真っ直...
ストレッチ&センターレッスン
・アッサンブレ 横にタンデュで足を出す時に、しっかり爪先、甲の部分を伸ばす。 (床から足が離れたら基本的に爪先は伸ばしましょう) ・片足でピケ(ルルヴェ)で立つ時 両足で行った時と同...
バーレッスン
・タンデュの時は、脚の後ろ側を伸ばすイメージ ・ルルヴェからおりてくる時は、脚の1番上(つけねの内腿)からおしりをしめて、脚を回してつけてくる ・パッセなど片足に立つ時、ボディがぐら...
ストレッチ&センターレッスン
・1番の時など、常に脚を回してしめておく (→一緒におしりを小さくして、お腹も持ち上げます) ・パッセになる時。 パッセになる方の脚をけって、軸足につける ・ピケやソテで進む時。...
バーレッスン
・タンデュの時はおしりが上がらないように出す (横がまだ少し難しいですね) ・グラン・バットマン、タンデュ→ジュッテを通過して脚を上げる。のでお膝、爪先は必ず伸ばす。 ・グラン・バ...
ストレッチ&バーレッスン
・プリエ 膝を横に曲げて伸ばす ・バットマン・タンデュ 脚をピーンと伸ばして出す ・バットマン・タンデュ・ジュッテ 前のタンデュで作った脚を少しあげる ・ルルヴェ 足の...
バーレッスン
【ルルヴェ】 ・指をきちんとおって、かかと高く ・主に親指の方に重心 【パッセ】 ・位置はひざの窪みのところ、にしっかりつける (「押し」つけてはダメです。膝が痛くなってしまうので...

あさみクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計18件

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