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あさみクラシックバレエ教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

パッセ
【パッセ】 ・おしりをあげないで、内腿で持ち上げてパッセをあげる ・パッセの足は必ず軸足につける ・脇は常に真っ直ぐ(ものさしをさしてるみたいに)お腹も出さない→このまま真上に立つと真っ直...
ストレッチ&センターレッスン
・アッサンブレ 横にタンデュで足を出す時に、しっかり爪先、甲の部分を伸ばす。 (床から足が離れたら基本的に爪先は伸ばしましょう) ・片足でピケ(ルルヴェ)で立つ時 両足で行った時と同...
バーレッスン
・タンデュの時は、脚の後ろ側を伸ばすイメージ ・ルルヴェからおりてくる時は、脚の1番上(つけねの内腿)からおしりをしめて、脚を回してつけてくる ・パッセなど片足に立つ時、ボディがぐら...
ストレッチ&センターレッスン
・1番の時など、常に脚を回してしめておく (→一緒におしりを小さくして、お腹も持ち上げます) ・パッセになる時。 パッセになる方の脚をけって、軸足につける ・ピケやソテで進む時。...
バーレッスン
・タンデュの時はおしりが上がらないように出す (横がまだ少し難しいですね) ・グラン・バットマン、タンデュ→ジュッテを通過して脚を上げる。のでお膝、爪先は必ず伸ばす。 ・グラン・バ...
ストレッチ&バーレッスン
・プリエ 膝を横に曲げて伸ばす ・バットマン・タンデュ 脚をピーンと伸ばして出す ・バットマン・タンデュ・ジュッテ 前のタンデュで作った脚を少しあげる ・ルルヴェ 足の...
バーレッスン
【ルルヴェ】 ・指をきちんとおって、かかと高く ・主に親指の方に重心 【パッセ】 ・位置はひざの窪みのところ、にしっかりつける (「押し」つけてはダメです。膝が痛くなってしまうので...
ストレッチ&センターレッスン
【ストレッチ】 ・つま先伸ばすときは、指の関節も曲げる (足指グーパーの動きで特訓) ・背中を丸める、反る (肩甲骨周りが動くように) 【センター】 ・足裏は親指の付け根、小指の...
バーレッスン、姿勢
【バーレッスン】 ・脚の隙間なし(→センターではタオルを挟んで練習しました) ・脚を上げたりする時に、軸足に体重を移動させる ・ジャンプの時に頭が前にいかない 【姿勢】 ・肩は横(...
ストレッチ&センターレッスン
【ストレッチ】 ・背中を丸める、伸ばす ・指のグー、パー 【センターレッスン】 ・ルルべの立ち方(親指の方に重心、かかと高く) ・スッシュの5番は隙間なし ・アラベスクの時、肩は...

あさみクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計15件

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