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みずきかよこクラシックバレエ教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

バレエ基礎
身体を緩めがら、内側を意識して身体が使えるようにレッスンしていきました。
ストレッチ
背中に痛みがあるとのことで、ストレッチを中心に行いました。 少しほぐれたご様子でよかったです。
ストレッチ
背中と横隔膜やみぞおちの辺りの力を特に緩めながら、丁寧にストレッチ行っていきました。 前後開脚も大分良い方向に脚が伸びてきていると思います。
バレエ基礎
お腹とお尻が出てしまわないように、どんなに時でも意識して、しっかり自分で直せるようにレッスン行いました。
バレエ基礎
正しいところを使って、よりキレイな軸が作れるように意識してレッスンしました。
バレエ基礎、ヴァリエーション
本日も上半身の意識や、身体全体の使い方を丁寧にレッスンしました。 後半の残りの時間では、エスメラルダのヴァリエーションの練習も行いました。
バレエ基礎
基礎的なことをしっかり見直しながら、丁寧にレッスンしました。
バレエ基礎
軸足が落ちないことや、骨盤、腰、背中が重くならないように気をつけてレッスンしました。 また本日は、ポワント履いてより身体の意識を深めてレッスンしました。
バレエ基礎、ストレッチ
身体の力を緩めるながら、よりキレイな姿勢を目指して丁寧にレッスンしました。 背筋も、だいぶ上半身が上がってきたと思います!
バレエ
立ち方や軸のとり方を丁寧にレッスンし、センターは、ピルエットやジャンプを身体の細かい部分まで意識をとどかせてレッスンしていきました。

みずきかよこクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計192件

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