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みずきかよこクラシックバレエ教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

バレエ基礎
プリエとタンジュは、肩と首の力を抜いて腹筋と背筋をしっかり使えるようにレッスンしました。 後半は、新体操の不得意な技をバレエの基本的なことから見直していきました。
バレエ基礎
身体の使い方を丁寧にレッスンしていきました。 背中が硬くなりすぎないように腕や脇を意識してバーレッスンを行いました。
ストレッチ
呼吸しながら、身体の内側を感じて丁寧にレッスンしていきました。 肩の硬さは少し柔らかくなってきだと思います。 前後開脚も肩や首の力が少し抜けて開きやすくなってるように感じました。
バレエ初級
基礎的なことから、ゆっくり丁寧にレッスンしていきました。
バレエ初級
身体の使い方を丁寧にレッスンし、ポアントの時間を少し長めに行いました。 キレイに立つ為に必要な筋肉を意識してレッスンしました。
バレエ基礎
足の使い方や、背中が落ちないよいに注意しながら、レッスンしていきました、 トウシューズもより身体のポジションを上げていけるようにレッスンしました。 ピルエットは、少しずつ安定してきたと思いま...
バレエ基礎、ヴァリエーション
立ち方や足の裏の使い方を丁寧にレッスンしました。ヴァリエーションは、基本的な事がしっかり出来るように、肩を上げて回らない、必ず五番にいれる、手首を下ろすことなど、しっかりレッスンしていきました。
ストレッチ
深い呼吸をしながらゆっくり丁寧にストレッチ行っていきました。 柔軟性も日に日に高まって、最初の頃と比べると本当に身体が変わってきたなと今日改めて思いました。
バレエ基礎
身体の軸の取り方や、立ち方、プリエなど基本的なところを丁寧にレッスンしていきました。
バレエ基礎
ルルベの時の体重ののせ方や、プリエの時の身体のポジションなど細かくレッスンしていきました。 トゥシューズでは、しっかりトゥにつま先を乗せることと身体のポジションを意識し、 センターピルエット...

みずきかよこクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計223件

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