ダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 Hiyama Ballet School レッスンノート

Hiyama Ballet Schoolレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎と応用
いつもの流れ トレーニングは、 引き続き腹筋頑張りましょう!プランクは、なるべく身体が一直線でキープできるように。 アラベスクの名前も、覚えましょう︎ ☆注意点☆ ★...
基礎と応用
いつもの流れ トレーニングは、腹筋をメインに頑張りました! プランクは大変ですが、やれば慣れますので、お家でも少し頑張ってみてください︎ ターンをする時の、腕と顔の付け方を忘れが...
基礎と応用
いつもの流れ トレーニングは腹筋を意識しました。 プランクが苦手なので、引き続き行いましょう ブリッジはとても上手です。 タンリエを行いましたが、 体重移動がしっかりできない...
基礎と応用
久しぶりだったので、マットのトレーニングを少し増やしました。 プランク【肘をついて、身体がまっすぐ】を約1分キープしましたが、苦手なようです。。お家でも簡単に、いつでも出来ますので辛いですが頑...
復習と応用
いつもの流れ ︎開脚してお尻を上げるのが苦手なのでバーを使って、まずは身体があがるように練習しましょう︎ ︎アラベスクで、すぐに脚と上体が崩れないように気をつけましょう! ...
応用と復習
1時間半のレッスンでしたので、 いつもの流れを丁寧に行い時間をかけました。 後半は、 ★ピルエット ★アントラセ ★ピッケ ★バーランセ 練習を行いました!
応用と復習
ストレッチ→トレーニング→バーレッスン→センターレッスン ★バーランセ リズムの取り方と、足・アームスの使い方を練習しました。 左右で差があるので、なるべくスムーズに身体が動かせるよう...
復習と応用
いつもの流れと発展。 グリッサード:足が曲がらないように。 フォンデュ:クッペとパッセの違いが分かるようにはっきり見せましょう アントラセ:慣れてきたので正しく足を動かしましょ...
応用と復習
いつもどおりの流れと発展。 フォンデュを練習しました。 後ろに足を出すときに足がうち足になりやすいので気をつけましょう! アントラセも練習しました。 足は綺麗に使えているので、筋...
応用と復習
いつもの流れと応用 ピルエット:慣れてきましたが、回転が足りないのでスピードつけましょう。腕も忘れずに綺麗に使います。 グリッサード:つま先を伸ばす。しっかり移動して、プリエを使う。...

Hiyama Ballet Schoolのレッスンノート ・・・計39件

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