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彩華のクラシックバレエ教室レッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

 お疲れ様でした!(^-^)v...
 お疲れ様でした!(^-^)v いつものように、バーレッスンを丁寧に行いました。 クラブを扱うには、手具の中でも一番重さのあるものなので、これは、腕の力も必要になってきますので、腕立て筋トレ...
 お疲れ様でした!(^-^)v...
 お疲れ様でした!(^-^)v バーレッスン、丁寧に行いました  腕を長く柔らかく見せるととても美しくアピールすることができます  そういう練習しました。 大変足と背中が鍛えあげられてい...
 お疲れ様でした!(^-^)v...
 お疲れ様でした!(^-^)v 本日は、バーレッスンを少し長く、柔軟を丁寧に行いました。  大腿筋、ハムストリング(太股の裏)が素晴らしく鍛えあげられているので、更に鍛える動きもいれました。...
 お疲れ様です!(^-^)v本...
 お疲れ様です!(^-^)v 本日は、バーのネジがない(;o;)というhappeningから始まりましたが、おば様の持ってきたネジが役に立ち、良かったですねぇ~  バーレッスンでは、バットマ...
 踊り始め よい汗をかきましたね!...
 踊り始め よい汗をかきましたね!(^-^)v 今日は、バーレッスンと肩甲骨 足首 股関節の柔軟trainingを丁寧に行いました。  プティバットマンをいれて、上半身を垂直に保ちながら、9...
 お疲れ様です(^^)v午前中...
 お疲れ様です(^^)v 午前中のレッスンは、身体を長い時間充電させておくためにも、とても意味あることです!  柔軟体操を念入りに、足先と太股のハムストリングを鍛えるバーレッスンを、行い...
お疲れ様でした。バーレッスンを...
お疲れ様でした。 バーレッスンを、丁寧に致しました。フラッペの、後ろ足バージョンで、太股のハムストリングを鍛えていきたいと、思います。これから、成長するにつれ、膝が痛んだりするのを助ける所以で...
 バーレッスン、柔軟、使わない太も...
 バーレッスン、柔軟、使わない太もも内側の筋を伸ばすstretch、タンジュから、フラッペで、あしさきを鍛える練習をしました。  足首を柔らかくしていきましょう。腕をより長くみせるためには、脇...
 今日は、ホントにご迷惑おかけしま...
 今日は、ホントにご迷惑おかけしました。(。>д<)m(__)mスタジオの手配、感謝します。  本日は、バーレッスンにて、タンジュ、フラッペ、足首から爪先を強化するレッスンを追加しました。...
 お疲れ様でした。バーレッスン...
 お疲れ様でした。 バーレッスンでは、丁寧に足を使うタンジュを少し増やしました。  足が全ての土台です。爪先が、床を吸い付くような感覚をいつも、忘れず踊りましょう。

彩華のクラシックバレエ教室のレッスンノート ・・・計62件

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