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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ありがとうございました!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 2時間お時間を頂けたので、ストレッチ、バーレッスン、センターでのワルツステップを進めていきました。 なかなかイメージ通りに身体は動かないです...
お腹から修正していきました!
レッスンお疲れ様でした。 身体のバランスは悪くなかったので、気になっている部分を緩めてから可動域を広げていきました。 お腹は所々筋肉が固くなっていましたので、力が下腹の方へ意識が向かうように...
良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 前回姿勢について説明しましたが、頭の中で整理され身体も動くようになりましたね! 背中が反らなくなってきたので、良くなっています。 今回は、タンジュの5番ポジション...
地味なことですが大変です!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、じっくりバーレッスンを行いました。 バレエの先生は、脚を開くという言葉を使いますが、骨盤とお尻を使うことで開いた形になりますが、軸脚は内向きになっています。...
身体が柔らかくなって良かったです!
レッスンお疲れ様でした! 今回は2時間お時間を頂けたので、ストレッチをしながら身体の働きを説明し、バーレッスンとセンターレッスンを進めていきました。 全身を使いましたので、色々なところが筋肉...
引き上げが強くなっています!
レッスンお疲れ様でした。 体調が良かったので、バーレッスンを長めに進めました。 身体の引き上げが強くなっていますし、無駄な力を使わなくなっていることがとても良いと思います。 今回は、バーレ...
筋肉が柔らかくなっています!
レッスンお疲れ様でした。 ストレッチしてきました!と伝えてくださいましたが、肩と肩甲骨が動くようになり後ろに反るのが柔らかくなりましたね! 順番を覚えて身体の使い方を考えることは難しいですが...
身体が伸びています!
レッスンお疲れ様でした。 続けてレッスンしてくださっているので、筋肉が柔らかくなっていますね! 今回は、腕の動きとバーを使って股関節を柔らかくする動きを加えていきました。 股関節は、可動域...
難しかったけれど頑張りました!
レッスンお疲れ様でした。 今回は身体の調子が良かったので、少し難しい内容を入れレッスン進めていきました。 プリエの時の脚を引き寄せて立つバランスは、内側の力が無いと足首がゆらゆらしてしまいま...
力が入らなくなってきています!
レッスンお疲れ様でした。 頭痛があったということで、身体が緊張していました。背中側は内蔵の疲れが出ますが、固くなっていましたので辛かったと思います。 少しずつ緩めて伸ばしていきました。 途...

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