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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

少しずつ戻っていますよ!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、身体を意識したバーレッスンが出来ましたね。 良かったです!感覚は少しずつ戻るので大丈夫です。 お腹と骨盤の意識を保つと、脚が綺麗に伸びています。 膝とつ...
アラベスク綺麗に上がりました!
レッスンお疲れ様でした! ウオーミングアップを見ていたら、脚が良い変化しているな!と思いました。 私が気になっているふくらはぎと、足首の柔軟性があったらもっと良くなる!と感じて、レッスンを進...
呼吸で変わります!
レッスンお疲れ様でした! お仕事の忙しい時期に時間を都合してくださり、本当にありがとうございます。 今回は、鎖骨や肩周りの緊張がありましたので、ゆっくり呼吸を整えていきました。 息を吐いて...
身体が伸びました!
お仕事が忙しい中レッスンにいらしてくださりありがとうございます。 疲れや緊張で、呼吸が浅くなります。 バーレッスンでは、背中がゆっくり伸びていく内容にしました。 固く感じる筋肉が柔らかくな...
雨の中いらしてくださりありがとうございます
レッスンお疲れ様でした! 今回は、バーレッスンでポジションや身体の引き上げなど確認しながら進めていきました。 脚を上げている時の軸足の伸びや、背中がお休みしないように常に使っていくことは、時...
身体の中の筋肉を使いました
レッスンお疲れ様でした! 今回は前回行った前傾する動きを理解出来るように、色々な方法を試みました。 身体に変化があったでしょうか? 上半身と下半身を繫ぎコアの筋肉は、大腰筋と言われています...
身体全体が伸びました!
レッスンお疲れ様でした! 今日はお仕事の疲れで、筋肉が固くなっていました。 ゆっくり緩めることで、バーレッスンは身体全体が伸び良く動けていましたよ! 心臓から遠いところから、小さく筋肉を緩...
脚のラインが変わりました!
レッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました! 治療の後でしたので、お疲れが出てしまったのではないかと心配しております。 今回のレッスンで行ったことをお伝え致します。 レッスンで...
5番ポジションが変わりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は右脚の重さがありましたが前より早く緩むようになっているので、内側が意識出来るよう、苦手とおっしゃる5番ポジションを引き上げていきました。 腰をずらさないで動か...
負担が減っていきます
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しい中いらしてくださりありがとうございます。 今回はバーレッスンの動きで足の痛みが出たので、説明しながら緩めていきました。 上体を引き上げたり難しい動き...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計371件

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