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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

力の入るところ
レッスンお疲れ様でした! 長くバランスを取ろうとすると、外側の筋肉で頑張ろうとしてしまいます。 今回は、お腹と骨盤周りの筋肉を呼吸で緩めながら、トレーニングしていきました。 少しお腹が筋肉...
次の段階へ変えていきましょう!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、上半身の筋肉がガチガチになっていましたので、流れを良くしました、 その後、まだ未開発な筋肉を鍛えましたが、脚がぶるぶるになっていたので大丈夫でしょうか? ...
正確なタンジュ
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 かなり安定して立てるようになりましたので、タンジュを正確に使っていけるよう進めていきました。 脚を回しながらタンジュをすること。頭ではわかっ...
腰の位置
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しいので、上半身が固くなっていました。かなり緩めたので、表情が柔らかになり良かったです。 今日は、身体の癖が理解できたと思います。 腰の位置が定まってく...
想像力
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 姿勢が良くなったので、身体が大きくなったように感じました! 膝の伸びや股関節の筋肉を使うことは、痛みを伴う為途中で止めてしまうことがあります...
バランスの回復早くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しい中。レッスンに来てくださりありがとうございます。 疲れがありましたが、体力がついているのでバランスの回復が早くなりました。 少し前に立つイメージが持...
両脚を外側に回し続ける力
レッスンお疲れ様でした! 今日は体調が良いようでしたので、両脚を外側に回し続ける力をつけていきました。 回しにくい筋肉がありますが、お腹の引き上げで上体を歪めないように使っていくと、かなり脚...
安定して立てるようになりましたね!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回より脚指が広がり、とても安定して立てるようになりましたね! 上体を保つ位置、頑張ってしまうと肩が上がってしまいます。 物を持つイメージ...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 そして、ご入会頂きましたことを感謝しております。 ストレッチ、姿勢の確認をしながらレッスンを進めていきました。 身体の土台を整...
身体が整っていました!
レッスンお疲れ様でした! 久しぶりに関節が滑らかに動き良かったです。 お腹の筋肉を沢山使いましたが、お腹をへこますだけでなく、お腹から息を吐き出す使い方を入れました。 とても難しいですが、...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計582件

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