サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(60ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は、レッスンを受講くださりあり...
本日は、レッスンを受講くださりありがとうございました。足先が冷たかったので足の調子を整える動きから始めました。ストレッチは、いきなり体幹に近い部分を伸ばすよりも、足先の遠い部分から伸ばしていった...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖かい日で、体調が良かったので詰めてレッスンを行いました。前回行いましたプティバットマンを復習しながら、つま先の使い方や後ろの時のお尻の意識、脇の筋肉の保ち方など...
今日は、雨が降ってとても寒い日でし...
今日は、雨が降ってとても寒い日でしたね。レッスンお疲れさまでした!最初に胸から首、肩を緩め動かしていく動きを入れていきました。寒いと筋肉が緊張していますので、ゆっくり行うことで筋肉が緩みバランス...
本日は、レッスンを受講くださりあり...
本日は、レッスンを受講くださりありがとうございました。そして入会頂きましたこと、大変感謝しております。最初に、身体の気になっている部分をマッサージしたり、ゆっくりストレッチをしていきました。バレ...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、体調が良くなってきており、足がつりにくくなってきたということでしたので、ストレッチの後の腹筋をいくつか入れてみました。バレエでは、腹直筋で引き上げ骨盤の位置を上...
今年最初のレッスン、お疲れさまでし...
今年最初のレッスン、お疲れさまでした!いつもは、身体の引き上げについて深めてしまうのですが、今日は下半身についての説明をしながら、レッスンを進めていきました。つま先は最初の頃より、しっかり床を押...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、今年最初のレッスンになりましたので、筋肉をストレッチすることと、つま先を働かすことを意識するレッスンを進めていきました。少し背中が反り気味になっていたのを、まっ...
年内最後のレッスン、お疲れさまでし...
年内最後のレッスン、お疲れさまでした。7月からプライベートレッスンを始められましたが、上半身が引き締まって姿勢が良くなってきたことを、とても嬉しく感じておりました。レッスンの時以外にも、身体の意...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。ストレッチから説明していき、第4ポジションを詳しくやっていきました。両足の真ん中に体重が乗っており、均等に足を開いていくのは、とても難しいこ...
レッスンお疲れさまでした。今日は、...
レッスンお疲れさまでした。今日は、長くお時間を頂けたので、ゆっくりストレッチから進めていきました。ありがとうございます!足先が冷たくなっていることと、指先が固まりやすいことも、足がつる原因になっ...

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