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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

背中の広がり
レッスンお疲れ様でした! ショーの後は疲労が残っていますが、身体全体が柔らかくなっています。 今日は、座骨からくる痺れや痛みで伸びなかった部分がありましたが、お天気の影響もあるので、温めなが...
基本の見直し
レッスンお疲れ様でした! いつもおうちで、ストレッチや筋トレをしていることを感心しています。 今回は、身体が重たくなったとのこと。かなり肩甲骨の周辺の動きが悪くなっていたことも原因だと思いま...
とても良くなっています
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 前回お伝えしたことを、きちんと身体に入れてくださり感謝しております。 小さなことの繰り返しなのですが、足を踏む力がつき筋肉が良く反応...
顔を付けての動き
レッスンお疲れ様でした! 脚がしっかり伸びて、良いバランスが取れていましたので、顔を付け視線を上げていくことを進めていきました。 顔を付けることで感覚が変わってしまうのですが、中心を変えない...
中心を意識しながら
レッスンお疲れ様でした! いつもストレッチと筋トレで身体を調整していますが、今回はバランスを作る動きとジャンプを組み合わせました。脚の力でジャンプするのではなく、中心を意識しながらの動きなので...
脚に負担をかけない使い方
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 今回は、脚に負担をかけない使い方を進めていきました。 体幹を意識できるエクササイズを行い、ロン.ド.ジャンブ.ア.テールで、両脚を回し...
骨盤を安定していくこと
レッスンお疲れ様でした! 今回は、骨盤の周りの筋肉を良く意識できましたね。 プリエでしっかりと床を押して、身体が立つようになりました。 この感覚を維持していきたいですね! 腕のポジション...
良く頑張りましたね!
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 基本が楽しく身につき、身体のイメージが出来るようボールを使いました。 レッスンの始めより開脚出来るようになりましたね! 脚の力を入れ...
タイミングを合わせていきましょう!
レッスンお疲れ様でした! お仕事の疲れが残っていたので、身体全体の感覚を取り戻しながらレッスンしていきました。 次回のレッスンは、元に戻りますから安心してくださいね! ピルエットのプレパレ...
脚のラインが変わりましたね
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回より右足の指がきちんと開き、床を掴んでいましたね。 とても良くなっています。 今回は片脚で立つこと、パッセの位置を保つ為に必要な...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計558件

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