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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(50ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は、体験レッスンを受講ください...
本日は、体験レッスンを受講くださいまして、ありがとうございました。そして入会頂きましたことを、大変感謝しております。最初に、身体の気になっている部分を伺い、姿勢から確認していきました。長くレッス...
本日もレッスンを受講くださりありが...
本日もレッスンを受講くださりありがとうございました!体調が良いようでしたので、上体を大きく動かしていき、背中も沢山動かしました。バーレッスンで右足は動かしやすいけれど、左足がうまく動かないとお話...
本日もレッスンを受講くださいまして...
本日もレッスンを受講くださいまして、ありがとうございました。雪が降って寒かったので、身体全体が固まりやすくなります。上体からゆっくり動かしていきました。 例えば、マッサージでほぐしてもらうと身...
レッスンお疲れさまでした!先週まで...
レッスンお疲れさまでした!先週まで足の動きをきちんと練習してきたので、今日ルルベのラインが変わってきていました!筋肉がついてきれいになってきましたね♪ 今日は、バーレッスンで行ったことをセンタ...
レッスンお疲れさまでした!体調を崩...
レッスンお疲れさまでした!体調を崩されたとのことで大変でしたが、病気の時はエネルギーが分散、発散されていくので、その後は身体が緩んできています。今日は前回やりました足を上げていくことについて深め...
本日は、レッスンを受講くださりあり...
本日は、レッスンを受講くださりありがとうございました。足先が冷たかったので足の調子を整える動きから始めました。ストレッチは、いきなり体幹に近い部分を伸ばすよりも、足先の遠い部分から伸ばしていった...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖かい日で、体調が良かったので詰めてレッスンを行いました。前回行いましたプティバットマンを復習しながら、つま先の使い方や後ろの時のお尻の意識、脇の筋肉の保ち方など...
今日は、雨が降ってとても寒い日でし...
今日は、雨が降ってとても寒い日でしたね。レッスンお疲れさまでした!最初に胸から首、肩を緩め動かしていく動きを入れていきました。寒いと筋肉が緊張していますので、ゆっくり行うことで筋肉が緩みバランス...
本日は、レッスンを受講くださりあり...
本日は、レッスンを受講くださりありがとうございました。そして入会頂きましたこと、大変感謝しております。最初に、身体の気になっている部分をマッサージしたり、ゆっくりストレッチをしていきました。バレ...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、体調が良くなってきており、足がつりにくくなってきたということでしたので、ストレッチの後の腹筋をいくつか入れてみました。バレエでは、腹直筋で引き上げ骨盤の位置を上...

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