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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

回旋する筋肉
レッスンお疲れ様でした! 前回身体に良い変化が出ましたので、今回は回旋する筋肉が感じられるよう、レッスン進めていきました。 軸脚も後ろに引かないだけでなく、お尻の下の筋肉まで使えるようにサポ...
身体は変わっていきます!
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 今回は、バーレッスンの中で腕を滑らかに使うことを練習していきました。 足は一番ポジションを保ちながら、上半身を横に動かしていく時に身...
ありがとうございました!
本日は、お天気が悪い中レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 前回お伝えした事が良くなっていました。嬉しく思っています。 今回は、ルルベを保つ為の足指の使い方を行ってから、バーレ...
力を入れなくても立てる所があります!
レッスンお疲れ様でした! 今回はお仕事が忙しかったので、身体全体が固く伸びなかったですが、レッスンの中盤からいつもの調子が戻って良かったです。 お腹が緩んだことで、楽にバランスがとれる位置が...
腕の使い方で変わります
レッスンお疲れ様でした! 今回は、肩、肘、手首、指先を感じて肩甲骨から動かし広げていく練習を行いました。 腕を上げると肩が一緒に上がってしまいますね。 前回より胸が広がってきましたので、背...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 そしてご入会頂けたことを、大変感謝しております。 バレエの経験は少ないとのことですが、筋肉が柔らかく偏りのない身体でした。 今...
脚の伸び良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 前回から股関節の周りの筋肉を緩めて、脚の伸びが良くなっていますが、今回は前傾する時に股関節を折り畳むような使い方を練習していきました。 かなりお尻を引かない為に坐骨...
とても素敵になりました!
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 前回アドバイスさせて頂いたことが良くなっていて、私も嬉しく思います。 今回のターンは身体が傾かない為に、曲げている軸脚をしっかり曲げ...
身体を変えていく為に
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 前回の内容にプラスして、舞台上での所作に繋がるようにレッスン進めていきました。 後ろに歩くこと、振り返ること難しかったと思います。感...
脚に力が入らないように
レッスンお疲れ様でした! 今回は体調を考慮して、下半身がケアできる方法をお伝えしました。 かなり身体全体が温かくなっていきますし、固いと感じている所も伸びますので続けてみてください。 左側...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計425件

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