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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

綺麗に踊る為に!
レッスンお疲れ様でした! 今回はバーレッスンで、脚の内側の筋肉を使っていくこと、お腹の筋肉を使って身体全体を引き上げていくことを修正していきました。 普段使わないところなので、筋肉痛になった...
腰の位置
レッスンお疲れ様でした! 本日は、スタジオを変更してくださり本当にありがとうございました。 身体の反応が戻ってきているので、細かい注意を入れレッスン進めていきました。 腰の位置を保って動く...
体験レッスン
体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 久しぶりのレッスンということでしたが、熱心に頑張ってくださり、感謝しております。 バーレッスンで基本的な動きを行いながら、手の使い方や姿...
少しずつ戻っていますよ!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、身体を意識したバーレッスンが出来ましたね。 良かったです!感覚は少しずつ戻るので大丈夫です。 お腹と骨盤の意識を保つと、脚が綺麗に伸びています。 膝とつ...
アラベスク綺麗に上がりました!
レッスンお疲れ様でした! ウオーミングアップを見ていたら、脚が良い変化しているな!と思いました。 私が気になっているふくらはぎと、足首の柔軟性があったらもっと良くなる!と感じて、レッスンを進...
呼吸で変わります!
レッスンお疲れ様でした! お仕事の忙しい時期に時間を都合してくださり、本当にありがとうございます。 今回は、鎖骨や肩周りの緊張がありましたので、ゆっくり呼吸を整えていきました。 息を吐いて...
身体が伸びました!
お仕事が忙しい中レッスンにいらしてくださりありがとうございます。 疲れや緊張で、呼吸が浅くなります。 バーレッスンでは、背中がゆっくり伸びていく内容にしました。 固く感じる筋肉が柔らかくな...
雨の中いらしてくださりありがとうございます
レッスンお疲れ様でした! 今回は、バーレッスンでポジションや身体の引き上げなど確認しながら進めていきました。 脚を上げている時の軸足の伸びや、背中がお休みしないように常に使っていくことは、時...
身体の中の筋肉を使いました
レッスンお疲れ様でした! 今回は前回行った前傾する動きを理解出来るように、色々な方法を試みました。 身体に変化があったでしょうか? 上半身と下半身を繫ぎコアの筋肉は、大腰筋と言われています...
身体全体が伸びました!
レッスンお疲れ様でした! 今日はお仕事の疲れで、筋肉が固くなっていました。 ゆっくり緩めることで、バーレッスンは身体全体が伸び良く動けていましたよ! 心臓から遠いところから、小さく筋肉を緩...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計354件

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