サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

腕や指先の使い方が良くなっています
レッスンにお越しくださりありがとうございました! 腕の運びや、指先の使い方が柔らかくなってきましたね。 上半身の緊張が和らいで、良くなっていますよ。 脚の使い方については、遠くに向かって伸...
姿勢が良くなっていますね
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 バランスを維持したり、脚を上げていく時に必要な、身体の内側にある筋肉を鍛えていきました。 腹筋も、呼吸しながらお腹をへこませていくことで変わ...
身体の伸びが保てていました
本日も、レッスンにお越しくださりありがとうございました。 膝の痛みがありますので、骨盤を安定してストレッチを行いました。 寒くなりましたので、足のとても痛みがあったところも、ケアしていかれる...
骨盤の筋肉の安定
レッスンお疲れ様でした! 今回は、骨盤の筋肉を安定させるトレーニングを入れました。 バランスが安定しない時も、お腹と内側の筋肉に力が入ります。 とても良く立てていましたよ! 今回のルルべ...
身体がまとまってきましたね!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、小さい力を使って、背中を調整していく方法を行いました。 さすがダンサー。すぐ身体が変わりましたね! 背中を調整していくだけで、股関節までポキポキ鳴り、緩ん...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 わかりにくいスタジオで、ご迷惑おかけしました。 お仕事の疲れで、身体が緊張していましたね。 筋肉を緩めてから、バーレッスンを行...
腸腰筋
レッスンお疲れ様でした! 今回は、腸腰筋のトレーニングを入れました。 骨盤から下腹辺りに位置しており、3つの筋肉で成り立っています。 特に、股関節の動きに関わる筋肉なので、鍛えていくと身体...
レベルアップ
レッスンお疲れ様でした! 今回は、レベルアップを目指していきました。 一段高いところに立ちますし、身体を保つことが大変になりますが、コントロールできるようになりましたね! 身体を固めないで...
身体を整えていきました
レッスンお疲れ様でした! 今回は、腰の痛みがあったとのことですので、背中の筋肉を緩めました。 かなり動きが良くなりましたね! 脚を上げていくことは、身体全体のコントロールが必要なので、かな...
楽に立てるところがわかりましたね!
レッスンお疲れ様でした! お仕事の疲れで、身体が伸びにくくなっていましたね。 緩めていくことで、顔色も良くなり安心しました。 身体が反り気味でしたが、レッスンしていくうちに良くなりました。...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計611件

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