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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

脚の位置を保つ為に
レッスンお疲れ様でした! 昨日お仕事で疲れていたのに、今日は頭と脚をいっぱい使い疲れたと思います。 いつも頑張ってくださりありがとうございます。 今回は、エファッセからエカルテの使い方をや...
筒状の身体
本日もレッスンお疲れ様でした! 前回身体の変化を感じてくださっていたので、気になっていた所を緩めた後に、上半身を伸ばしていきました。 身体を筒状と考えてみると、普段考えない部分は凝り固まり動...
脚の使い方
本日もレッスンお疲れ様でした! おうちでストレッチと筋トレをやっている成果が出ていますね。 お尻の筋肉が緩めば楽に脚が使えるようになります。 バーに脚を上げて脇が伸びるストレッチは、とても...
身体のコントロール
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回行いました動きに顔の角度をつけようと思い、始めに肩や首の指示をしましたら身体が緊張してしまったようでした。 私の指示が悪く反省です...
方向を保ちながら
レッスンお疲れ様でした! 今回は、また難しい段階に突入しました。 脚が開かないと不安になってしまうのですが、方法論と股関節の周りを固めないことで、回避出来ますよ! バレエには8つの方向があ...
クラシカルな動きへ
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 身体の反応が良くなり姿勢が変わってきましたね。 少しずつ動きの中で身体を修正していくように進めていきました。 ほんの少しのことなのですが、...
良かったです!
レッスンお疲れ様でした! 前回は、体調を崩された後でしたので、とても身体が重く感じられたと思います。 少し体力が落ちてしまったかと不安だったと思いますが、今日はとても高い位置に立てましたね!...
筋肉が意識出来ました
背中が反りやすいとのことですので、バーと壁を使ってトレーニングしていきました。 壁に身体をつけるとお腹に力が入ることがわかったと思います。 片脚で立つ時も、お腹と付け根を意識出来るようになる...
身体の負担を減らす為に
レッスンお疲れ様でした! 久しぶりにお顔が見れて嬉しく思っています。 身体の痛みが出てお休みされていたせいか、先月見せて頂いた時よりも歪みを感じました。 無理がかかるので歪みがない方はいま...
良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、心も身体もスッキリされていましたね。 上半身を使えるように伸ばしましたので、良いパフォーマンスになればと思います。 身体のセンターを保ち、後ろに反る時にも...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計496件

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