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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(32ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れさまでした!おうちで...
レッスンお疲れさまでした!おうちで色々ストレッチをやられているとのこと、とても素晴らしいです!!もともとの筋肉が柔らかいですし、筋肉の意識が出来る方ですので、どんどん変わっていかれます♪私も励み...
レッスンお疲れさまでした!前回足首...
レッスンお疲れさまでした!前回足首が筋肉痛になったとのことですので、今日は脛をほぐしながら進めていきました。脚に硬いところがあることで、ターンアウトできなくなりますし、まっすぐ立てなくなりますか...
レッスンお疲れさまでした!前回まで...
レッスンお疲れさまでした!前回までジャンプを入れ持久力と瞬発力を養う動きをやってきましたので、今日は足をゆっくり伸ばしてキープしていく動きを入れていきました。 基本的な動きですが、安定する為に...
レッスンお疲れさまでした!前回わか...
レッスンお疲れさまでした!前回わかりにくい部分だったことについて、説明させて頂きました。背中とお腹に意識がいき、引き上げていかなくてはいけないですが、実際は下げていく筋肉があること、左右のバラン...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。ヴァリエーションを細かくレッスンさせて頂きました。前回より、動きの流れが良くなられましたね♪ポールドブラ、腕の使い方でかなり綺麗になります。...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖...
レッスンお疲れさまでした!今日は暖かい日でしたし、おうちでストレッチしてきたとのことですので、センターレッスンを長く行いました。バーレッスンで親指まで感じてルルベができて、脚の引き上げがわかって...
本日はレッスンにお越しくださり、本...
本日はレッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました。ピルエットとシェネ、ポーズを保っていく方法について説明させて頂きました。バレエのポジションを作っていく筋肉は、実際は深層筋なのでわか...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。前回筋肉痛が強く出てしまったということですので、詳しく使い方を説明させて頂きました。内側の筋肉がバレエに必要といわれますが、短い関節にくっつ...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。気温が高く、身体を動かしやすい日でしたね。身体の引き上げが出来てきましたし、先週までアームスの使い方を詳しくやっていましたので、今回は足を出...
お忙しいところレッスンにお越しくだ...
お忙しいところレッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました。レッスンノート、遅くなって申し訳ありません。左の膝が痛いとのことでしたが、膝の外側の骨の骨頭を温めてあげると良くなられますよ...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計402件

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