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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(32ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

柔らかさ!
レッスンお疲れ様でした! 集中して学ばれた後のせいか、肩が前になっていました。 背中が伸びなくなると、頭痛の原因になりますので緩めて伸ばしていきました。 柔らかくなると、後ろに沢山反れるよ...
体験レッスン
体験レッスン受講ありがとうございました。そして、ご入会頂けたことを大変感謝しております。 久しぶりのレッスンということで、ストレッチとバーレッスンの中で姿勢を確認しながら、進めていきました。 ...
良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! バーレッスンでのタンジュ、とても良くなっています! 軸脚の保ち、脚の繋がり、お腹が真っ直ぐになる為に骨盤の位置を保つことがわかってきましたね♪ これが脚を上げるこ...
変わっていきました!
レッスンお疲れ様でした! 今日は体調が良かったので、トレーニングを沢山入れました。 股関節の柔軟性が高まると、膝を支えている筋肉のバランスが良くなります。 左側のふくらはぎが少し緩んでいた...
基礎の見直し
レッスンお疲れ様でした。 今回は、バーレッスンで身体の使い方を説明しながら進めていきました。 骨盤は、上半身と下半身の連結器であると考えます。 タンジュや5番ポジションに入れる時に、お尻が...
姿勢が綺麗です!
お仕事でお疲れのところレッスンにいらして下さり、本当にありがとうございます。 ふくらはぎの筋肉柔らかくなってきました。 今回は、すねの骨の際を動かしましたが、かなり痛い部分があると思います。...
アティチュード!
レッスンお疲れ様でした。 バーレッスンで行ったグリッサード、良く出来ていました! 少しずつ引き上げて、上半身と下半身が調和して動けているので、頑張ってくださいね♪ 今回は、アティチュードの...
短時間で変わります!
レッスンお疲れ様でした。 前回お伝えした内側に体重を置く動きを練習して下さりありがとうございます。 ふくらはぎは、常に圧力がかかっていますので私も外側に力がかかってしまいますが、前面と背面が...
良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 前回から引き続き、片脚で立つことを意識するレッスンを行いました。 最初は身体が引き上げにくかったですが。バーにつかまってバランスを取っていくうちに、高い位置に立てる...
姿勢が変わりました
レッスンお疲れ様でした! 前日頭痛があったとのことですので、足のケアマッサージから始めました。 毎日足に圧力がかかっています。身体が重く感じるのも、指を動かしたり広げてあげることで楽になりま...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計555件

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