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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(32ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日はレッスンを受講くださり、あり...
本日はレッスンを受講くださり、ありがとうございました。集中力があって、可愛いお子様ですね!一緒にレッスンして気づいたことは、背中が反り気味なこと、足を捻って開いていること、ももの裏側の筋肉が固く...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。前回に続き、上体の動きを確認しながら、大きく動かしていきました。腰が安定してきましたし、動きの起動がはっきりしましたね♪肩こり、首こりのよう...
レッスンお疲れさまでした!今日は呼...
レッスンお疲れさまでした!今日は呼吸からレッスンを始めていきました。胸の余分な力を入れないでレッスンしていく為に、ゆっくりと呼吸をしていき、固くなっていたり痛い部分をほぐしていきましたら、真っ直...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。おうちで練習していらっしゃるので、最初の頃に比べると、真っ直ぐ身体を保てるようになりましたね♪ 後ろに倒していく動きも伸びが見えるようにな...
本日は、レッスン受講くださりありが...
本日は、レッスン受講くださりありがとうございました。レッスンの前に姿勢をチェックさせて頂き、伸ばしていく筋肉と身体の癖などを感じて頂けることから始めました。日常生活からと筋肉の左右差から、歪みが...
本日は体験レッスンを受講くださり、...
本日は体験レッスンを受講くださり、ありがとうございました。初めてで緊張されたと思いますが、帰りに身体がすっきりされていたら良いな!と、思っております。 通常レッスンでは、生徒さんの希望を聞き、...
レッスンお疲れさまでした!今日は上...
レッスンお疲れさまでした!今日は上体を傾ける動きをやりたいとお話しされたので、バーレッスンの最初に取り上げました。鎖骨を広げて使い、肩甲骨のまわりも開いていく動きですが、首が固くなってしまうこと...
レッスンお疲れさまでした!今日は床...
レッスンお疲れさまでした!今日は床に寝て行うトレーニングを入れてみました。 太腿と膝の裏の靱帯をストレッチして、内側の筋肉を感じていく運動になります。 その後のバーレッスンでは、脇の筋肉、肩...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、床に座って足の裏側の筋肉を意識するストレッチと、トレーニングを行いました。その後のバーレッスンでは、体幹だけでなく足の裏側を伸ばしていくと真っ直ぐ高い位置に立て...
本日は、大変お忙しい所をレッスンに...
本日は、大変お忙しい所をレッスンに参加くださり、ありがとうございました。1時間という限られた時間ですが、普段レッスンを受けていて気になっている部分を少しでも解消して頂けるよう、バーレッスンを行い...

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