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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(30ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日も、レッスンを受講くださりあり...
本日も、レッスンを受講くださりありがとうございました。バタバタとしてしまい、ご迷惑おかけしました。年内最後のレッスンですので、ポジションや身体の引き上げが感じられるように進めていきました。深い部...
今日は雨が降って、とても寒い日でし...
今日は雨が降って、とても寒い日でしたね。レッスンを受講くださり、ありがとうございました。バーレッスンでは、付け根から足を開いていく感覚が理解できるように、練習していきました。軸足の力が入ると身体...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、指先の動き、顔の付け方、肩まわりに意識を向けて、バーレッスンを進めていきました。つい、足の動きに気を取られてしまいますが、細かな意識で踊りが変わっていくと思いま...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、先週行いました上体を横に倒す動きを少し増やして進めていきました。寒いので、自律神経が乱れてきています。背骨を動かすことで、整っていきますので、お時間ある時に動か...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。ふくらはぎがつりにくくなってきたとのこと、良かったです!足がつるのは、疲労で緊張状態に置かれていることが原因と、いわれています。疲労回復を早...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、ふくらはぎ、上半身のストレッチから始めました。重点的に練習した、身体を横に倒す動きは、足と腰をしっかり固定して脇、ウエストのストレッチが必要です。バーの方の肩が...
今日もレッスンを受講くださり、あり...
今日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。気になっていらしたようですが、お腹に力が入らず反り腰になっていましたので、少しずつ矯正しながら進めていきました。バーレッスンで、身体の中心が...
レッスンお疲れさまでした!今日はと...
レッスンお疲れさまでした!今日はとても寒かったですね。バーレッスンの前に、肩まわりを動かして、身体を温めていきました。今日のバーレッスンでは、手の動きと足の動きを調和させていくこと、顔の向きをつ...
レッスンお疲れさまでした!今日は気...
レッスンお疲れさまでした!今日は気温が低く、前日お仕事だったと伺いましたので、背中のストレッチから始めました。伸ばしていく方向を変えたり手をクロスしたり、背中を動いていくことで、少しスッキリでき...
本日はレッスンを受講くださりありが...
本日はレッスンを受講くださりありがとうございました。久しぶりにお会いできて、嬉しかったです!前回足がつりやすいと伺っていたので、ストレッチとエクササイズから、始めていきました。ふくらはぎは、血流...

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