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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

上半身変わりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は体調が良かったので、色々進めていけましたね! お腹がかなり変わりましたし、上半身を動かしていくことで使っていない筋肉がわかり、良かったと思います。 その部分...
綺麗に踊る為に
レッスンお疲れ様でした! 腹筋と背筋を続けているので、身体が変わっていますね! 今回はもっと綺麗に踊れるように、首の角度と目線、手の形などを練習していきました。 ポーズが決まる為にいろいろ...
手の動きとプリエ
レッスンお疲れ様でした! 今回のレッスンでは、力が入っていると肩が緊張して後ろに反れなくなりますが、肩甲骨の周りの筋肉を使い、手が自由になってくると綺麗に反れるようになりました! 肩周りの柔...
ありがとうございました!
今年最初のレッスンお疲れ様でした! 体調が良かったので、前回とても筋肉痛になった部分をトレーニングしていきました。 太股の前面に力が入らないように軸を保つには、立つ位置から変えていくことがわ...
今年最初のレッスン
レッスンお疲れ様でした! 年末年始のお休みがありましたので、姿勢を確認しながらレッスン進めていきました。 ひとつずつ指摘していくことで、感じにくい部分が動いてきてバランスがとれるようになりま...
体験レッスン
本日は体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 短い時間でしたが、バーレッスンで身体の使い方と基礎的なレッスンを行いました。 足先から頭までコントロールする為に、とても地味な動き...
今年もありがとうございました!
レッスンお疲れ様でした! 今年最後なので、レッスンで行ったことの復習をしながら進めていきました。 もっと軽く踊れた時もあったので、少し残念だったと思いますが、確実に身体をコントロールする力が...
片脚のプリエ
レッスンお疲れ様でした! 今回は、片脚の軸を意識出来るように進めていきましたが、脚大丈夫だったでしようか? お腹とおしりの使い方を変えると、前の腿に力が入っていませんが、その位置でプリエをす...
腕を滑らかに動かしていく為に
レッスンお疲れ様でした! この所脚のトレーニングが中心になっていたので、今回は腕と手先の使い方を詳しく練習していきました。 ゆっくりと動かしていくことは、肘や呼吸をコントロールして脚の動きよ...
足先まで使えるように!
レッスンお疲れ様でした! 今回は気になっていたふくらはぎから、また次の段階の使い方を進めていきました。 膝から下の筋肉をストレッチすることと、内側の筋肉をお腹まで繋げていくことで、とても強く...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計376件

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