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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(29ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

今日は、雨が降ってとても寒い日でし...
今日は、雨が降ってとても寒い日でしたね。レッスンお疲れさまでした!最初に胸から首、肩を緩め動かしていく動きを入れていきました。寒いと筋肉が緊張していますので、ゆっくり行うことで筋肉が緩みバランス...
本日は、レッスンを受講くださりあり...
本日は、レッスンを受講くださりありがとうございました。そして入会頂きましたこと、大変感謝しております。最初に、身体の気になっている部分をマッサージしたり、ゆっくりストレッチをしていきました。バレ...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、体調が良くなってきており、足がつりにくくなってきたということでしたので、ストレッチの後の腹筋をいくつか入れてみました。バレエでは、腹直筋で引き上げ骨盤の位置を上...
今年最初のレッスン、お疲れさまでし...
今年最初のレッスン、お疲れさまでした!いつもは、身体の引き上げについて深めてしまうのですが、今日は下半身についての説明をしながら、レッスンを進めていきました。つま先は最初の頃より、しっかり床を押...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、今年最初のレッスンになりましたので、筋肉をストレッチすることと、つま先を働かすことを意識するレッスンを進めていきました。少し背中が反り気味になっていたのを、まっ...
年内最後のレッスン、お疲れさまでし...
年内最後のレッスン、お疲れさまでした。7月からプライベートレッスンを始められましたが、上半身が引き締まって姿勢が良くなってきたことを、とても嬉しく感じておりました。レッスンの時以外にも、身体の意...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。ストレッチから説明していき、第4ポジションを詳しくやっていきました。両足の真ん中に体重が乗っており、均等に足を開いていくのは、とても難しいこ...
レッスンお疲れさまでした。今日は、...
レッスンお疲れさまでした。今日は、長くお時間を頂けたので、ゆっくりストレッチから進めていきました。ありがとうございます!足先が冷たくなっていることと、指先が固まりやすいことも、足がつる原因になっ...
本日も、レッスンを受講くださりあり...
本日も、レッスンを受講くださりありがとうございました。バタバタとしてしまい、ご迷惑おかけしました。年内最後のレッスンですので、ポジションや身体の引き上げが感じられるように進めていきました。深い部...
今日は雨が降って、とても寒い日でし...
今日は雨が降って、とても寒い日でしたね。レッスンを受講くださり、ありがとうございました。バーレッスンでは、付け根から足を開いていく感覚が理解できるように、練習していきました。軸足の力が入ると身体...

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