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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(28ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。前回意識しにくかった筋肉について、説明させて頂きました。骨盤の周りを緩めるエクササイズで、少しずつ動きが良くなっていました。内ももを集めるエ...
レッスンお疲れさまでした!今回はア...
レッスンお疲れさまでした!今回はアチチュードを深めていきました。長いバランスをとったり、動きの繋ぎに使われます美しいポーズですが、正しくやろうとすると難しいです。骨盤を歪まないように付け根から開...
本日もレッスンお疲れさまでした。ず...
本日もレッスンお疲れさまでした。ずっと脚の位置と保ち方をやっているので形が変化していますが、付け根周り意識はバレエ独特な使い方ですので、難しいと思います。ご紹介したストレッチを続けて、付け根周り...
レッスンお疲れさまでした!今日は姿...
レッスンお疲れさまでした!今日は姿勢を確認してから、つま先を沢山動かす動きを入れていきました。つま先で床を叩いたり、クッペをくるむように足先まで意識することは、とても難しいですが、ピルエットで活...
本日もレッスンにお越しくださり、あ...
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。普段のレッスンで行っているステップを、詳しく説明させて頂きました。片足でバランスをとっていくには、前にお伝えしました軸足側の脇の上部を引き...
本日もレッスンを受講くださり、あり...
本日もレッスンを受講くださり、ありがとうございました。最初の頃より、身体が整い良くなられましたね!怪我なく楽しくバレエを続けていかれますよう、アドバイスさせて頂きました。バーレッスンでは、ヴァリ...
本日もレッスンお疲れさまでした!ポ...
本日もレッスンお疲れさまでした!ポジションに入れる為の筋肉の使い方について、説明させて頂きました。身体に違和感がある部分は、ストレッチしてもなかなかすっきりしませんね。冷たかったり痛みが出る方の...
レッスンお疲れさまでした。お仕事忙...
レッスンお疲れさまでした。お仕事忙しい時期に来てくださりありがとうございます。少し身体がすっきりしましたでしょうか?バーを使って、膝裏のストレッチ、胸を開いて腕の内側を伸ばしていくことから始めて...
本日もレッスンお疲れさまでした!前...
本日もレッスンお疲れさまでした!前回、肩と首を沢山使ったので筋肉痛になられたとのことで、今回は肩の降ろし方を説明させて頂きました。少し前に感じているところに、お腹を収めて、肩を横に開きながら下げ...
本日もレッスンにお越しくださり、あ...
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。バーレッスンでは背骨を沢山使えるように練習していきました。身体を半円形に動かそうとするには、ストレッチだけではなく肩の筋肉を開いて下げてい...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計378件

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