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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(25ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

アン.ドゥオール
レッスンお疲れ様でした! 今回は、腕の形を意識出来るようにポジションを確認していきました。 腕の内側を使い手先を遠くに引っ張っていく使い方で、とても腕が長く見えました! 脚の内側も大切です...
脚の内側から
レッスンお疲れ様でした! 今回は、脚を上げていく為の姿勢や脚の使い方を説明しながら進めていきました。 以前より筋力がついていますよ! 膝を伸ばそうとするとつま先に力が入って内側を向いてしま...
脚を維持する為に
レッスンお疲れ様でした! 膝の痛みが減って良かったですが、寒い時なので無理しないでくださいね。 今回は、4番ポジションの維持から脚やお尻の使い方を説明しました。 後ろの脚が意識しにくいです...
腕と手を綺麗にする為に
レッスンお疲れ様でした! 今回は、手の使い方とアティテュードを説明しながら進めていきました。 呼吸に合わせて動かしていくと、とても綺麗に見えますし、動きの意味を考えながら動かしていくことも大...
良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 背中が綺麗になっているので、身体がバランス良く動くように調整しながらレッスン進めていきました。 軸脚の重心が後ろになると脚が痛くなります。右脚は、内側の筋肉が引き上...
ポジション
レッスンお疲れ様でした! 今回は、正しいポジションをとる為の身体の使い方を進めていきました。 バレエでとても時間がかかる難しい部分だと思います。 レッスンの中で、踵を前にと注意される先生が...
バランス良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つ為の筋肉を再確認していくように、進めていきましたが大丈夫だったでしょうか? 5番ポジションの時に、前の脚は開きますが後ろの膝や内側を意識することは、...
お腹の使い方良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 偏頭痛があったということで心配しましたが、レッスン頑張ってくださり本当にありがとうございます。 今回はセンターレッスンできちんと動けるようバーレッスンで身体を整えて...
筋肉の配分
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つことをじっくり練習していきました。 ダンスのポーズや移動する時に役立っていくと思います。 最初は、バーが離せないとなってしまいましたが筋肉の力を入...
姿勢変わりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 前回身体が重いと言ってらしたので、姿勢を修正しながらバーレッスンを進めていきました。 お腹が緩みやすい部分を直したら、綺麗にバランスがとれましたね! 日常つい楽...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計570件

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