サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(24ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

背中を広く使ってください
本日は、レッスンにお越しくださりありがとうございました。 体調を崩していらっしゃるということで、お身体大丈夫でしたか? バレエの姿勢と背中を広く使っていくことで、とても動きが綺麗になりました...
左右の違い
レッスンお疲れ様でした! 今回のレッスンでは、身体の左右差や癖を見直せましたね。 お尻の筋肉で脚を上げてしまうと、上半身を引き上げることが出来なくなります。 身体は開くのですが、縮める筋肉...
バレエならではの動きです
お仕事が忙しい時期にレッスンにいらしてくださり、本当にありがとうございます。 今回は、ゆっくり身体を緩めて固く感じる所を伸ばしました。 センターレッスンで行ったワルツステップ、バランセは、小...
回旋する筋肉
レッスンお疲れ様でした! 前回身体に良い変化が出ましたので、今回は回旋する筋肉が感じられるよう、レッスン進めていきました。 軸脚も後ろに引かないだけでなく、お尻の下の筋肉まで使えるようにサポ...
身体は変わっていきます!
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 今回は、バーレッスンの中で腕を滑らかに使うことを練習していきました。 足は一番ポジションを保ちながら、上半身を横に動かしていく時に身...
ありがとうございました!
本日は、お天気が悪い中レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 前回お伝えした事が良くなっていました。嬉しく思っています。 今回は、ルルベを保つ為の足指の使い方を行ってから、バーレ...
力を入れなくても立てる所があります!
レッスンお疲れ様でした! 今回はお仕事が忙しかったので、身体全体が固く伸びなかったですが、レッスンの中盤からいつもの調子が戻って良かったです。 お腹が緩んだことで、楽にバランスがとれる位置が...
腕の使い方で変わります
レッスンお疲れ様でした! 今回は、肩、肘、手首、指先を感じて肩甲骨から動かし広げていく練習を行いました。 腕を上げると肩が一緒に上がってしまいますね。 前回より胸が広がってきましたので、背...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 そしてご入会頂けたことを、大変感謝しております。 バレエの経験は少ないとのことですが、筋肉が柔らかく偏りのない身体でした。 今...
脚の伸び良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 前回から股関節の周りの筋肉を緩めて、脚の伸びが良くなっていますが、今回は前傾する時に股関節を折り畳むような使い方を練習していきました。 かなりお尻を引かない為に坐骨...

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