サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(23ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

バランス
レッスンお疲れ様でした! 前回気になった部分かなり改善出来たと思います。良くなりました! 今回は、鼠径部を緩め脚の伸びが出てきましたので、センターでバランスを組み入れました。 始めは揺らい...
負担がかからない使い方
レッスンお疲れ様でした! 身体の癖とレッスンで、弱い方の筋肉が固まってきたり、他の部分でカバーしてしまいます。 かなり痛い所は、腰の負担がかかっていると思います。 上半身はとても良く動ける...
軸脚の伸び良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 前回練習したことを繋げていきましたが、とても良くなっていましたよ! 膝の位置が決まり軸脚が伸びていました。 股関節と軸脚が繋がり脇の伸びが一段と上がってきました。...
身体を支える筋肉
レッスンにお越しくださりありがとうございました! 今回は、身体を支える筋肉と脚の使い方について説明させて頂きました。 トレーニングで筋力が出来ていらっしゃいますが、姿勢を整えていくとまた違っ...
強く立てるようになっています!
レッスンお疲れ様でした! 前回の使い方を確認し身体の引き上げが良くなっているので、今回はドゥバンとデリエールの動きを加えていきました。ドゥバン(前)は、軸脚の引き上げと背中を一緒に使うことが大...
身体を支える力がついています
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 バレエでは、親指の付け根と小指の付け根と、踵の3点を結ぶアーチが大切だと言われています。 縦のアーチの土踏まずと付け根の部分の横アーチで身体...
腕の使い方で変わります!
レッスンお疲れ様でした! 今回の作品は簡単そうに見えるけれども、大切な動きが沢山入っています。 ピケも以前より強く立てるようになっていますから、大きく動いてくださいね。 腕の使い方がジャン...
伸ばし引き寄せていくこと
レッスンお疲れ様でした! 脚の伸びがとても良くなっているので、今回はフォンデュをじっくり進めていきました。 軸脚の膝だけ先に伸びてしまいがちな動きです。 軸脚は伸ばす距離が短いですから、よ...
身体の変化
レッスンお疲れ様でした! 疲れていらっしゃいましたが、身体が楽になったでしょうか? とても激痛だった所は、深層筋まで刺激されるとのことです。 日常身体を動かす時にとても楽になるそうなので、...
綺麗になりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、お尻ともも裏のストレッチを取り入れました。 ハムストリングスが縮んで固まってしまうと伸びが感じられないので、脚全体がまんべんなく柔らかくなったと思います。 ...

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