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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(21ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れさまでした!今日はバ...
レッスンお疲れさまでした!今日はバーの不手際があり、申し訳ありませんでした。 ずっと脚の使い方、バランスの取り方を重点的にやってきましたが、今日は上半身を鍛えていきました。かなりきつかったと思...
お忙しい中レッスンにお越しくださり...
お忙しい中レッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました。急に気温が下がりましたし、前回から少し間があきましたので、ストレッチを多めに入れました。筋肉が硬直するだけでなく、疲れやストレス...
本日は体験レッスンにお越しくださり...
本日は体験レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。魅力的なダンサーの方と、楽しい時間を過ごさせて頂きました。 少しブランクがあるということでしたが、身体の中心を見直していくことで、ど...
レッスンお疲れさまでした!風邪をひ...
レッスンお疲れさまでした!風邪をひくと、関節がこわばったリ筋肉がだるくなりますね。。そんな中頑張ってくださり、本当にありがとうございました。 膝の筋肉が上がってきて、ラインが出てきましたね♪今...
体験レッスンを受講くださいまして、...
体験レッスンを受講くださいまして、ありがとうございました。土曜日の夜間はスタジオがいっぱいになってしまうので、広いスタジオが取れなくすみませんでした。 センターレッスンがご希望でしたので、スト...
レッスンお疲れさまでした!床に座っ...
レッスンお疲れさまでした!床に座って上体を伸ばしながら、座骨の位置と骨盤を整えていきました。どちらかのお尻が浮きやすくなってしまうので、力が均等になるように意識して頂いたのですが、気になっていた...
レッスンお疲れさまでした!前回やっ...
レッスンお疲れさまでした!前回やった動きが分かりやすいということでしたので、伸ばしていくところを説明しながら進めていきました。苦手な方向に伸ばしているので、脚が上がってしまっても仕方ないです。お...
レッスンお疲れさまでした。今日は肩...
レッスンお疲れさまでした。今日は肩、肩甲骨を緩めながらレッスン進めていきました。バーレッスンの順番を少し難しくしましたが、半回転した後の目線やつま先の力をずっと入れておくことは、センターレッスン...
レッスンお疲れさまでした!今日は、...
レッスンお疲れさまでした!今日は、太ももの前面を伸ばすストレッチと、お尻の筋肉を使うエクササイズを入れました。少し気温が下がっているので、普段使わないところを伸ばしていきました。センターレッスン...
今週も雨になってしまいましたね。レ...
今週も雨になってしまいましたね。レッスンにお越しくださりありがとうございました。前回難しいと言われていたことを、ボディワークしながら進めていきました。バレエは脚をターンアウトしていきますが、無理...

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