サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(20ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

体験レッスン
本日は体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 とても熱心に頑張ってくださり、感謝しております! 身体全体のバランスを見せて頂き、ご希望のありましたピルエットをアドバイスさせて頂...
内側に回していく使い方
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました! 今回は、筋肉を回旋していく使い方をお伝えしました。 きちんとトレーニングされているので、外側には働いているのですが、内側に回していく...
ルルベに必要なアーチ
レッスンお疲れ様でした! 今回は、ルルベに必要なアーチを説明させて頂きました。 土踏まずのアーチだけでは足が痛くなってしまうので、意識をつけていくことで良くなると思います。 その後は、とて...
床を踏む力
レッスンお疲れ様でした! 今回は、上半身左側かなり動きが悪くなっていました。 少し改善出来ましたでしょうか? 腰に不安がある動きでお伝えしましたが、床を踏む力が減ってくると、上半身でカバー...
真っ直ぐ伸びた軸脚!
レッスンお疲れ様でした! 筋肉量が増えて身体が疲れにくくなっているとのこと、本当に良かったと思っています。 今回は、内側の筋肉を座骨まで繫げてバランスをとれましたね! 腰が高い位置まで上が...
必要な筋肉
レッスンお疲れ様でした! 今回は、脚をキープする為に必要な筋肉を見直しました。 アラセゴンドに保つ時に、開きたいと思ってしまうのでお尻を上げてしまうのですが、お尻の下座骨周りの筋肉を回旋して...
お疲れ様でした!
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回お伝えした脚のケアをしてくださっているので、骨盤の周りの筋肉が動いてきました。 右脚の不調は、骨盤の傾きも影響していると思いますの...
軸の脇が倒れないように
レッスンお疲れ様でした! 雨が強い中いらしてくださりありがとうございます。 背中の左側の痛みは、お仕事の緊張と疲れが原因だと思います。楽になり良かったです。 今回は、ピルエットを深めていき...
脚が綺麗になりました!
レッスンお疲れ様でした! 脚が綺麗になりましたね。レッグウォーマーを脱がれた時にスッキリされていて良かったです。 今回は、内転筋と繋がっている筋肉を緩めました。ここはとても痛いですが、脚の開...
歪みを減らしていく為に
レッスンお疲れ様でした! 長く踊ると座骨神経痛の症状が出てくることから、緩めながらストレッチしていきました。 腰が柔らかいので、反り腰の動きになった時に負担がかかっていくと思います。 歪み...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計608件

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