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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

背中を使えるようになる為に!
レッスンお疲れ様でした! 2時間頑張りましたね。かなりきつかったと思います。 足の先から上半身までストレッチをして、バレエに必要な筋トレを行いました。 全体的に柔らかい筋肉をしているので、...
軸脚のアン.ドゥオール
レッスンお疲れ様でした! 今回は、軸脚のアン.ドゥオールを感じて頂けるようレッスンを進めていきました。 脚を上げようとすると、少し腰が引けてしまい腿の筋肉を使って、プリエをしてしまいます。 ...
身体のバランスを整えていきました
本日も、レッスンにお越しくださりありがとうございました! ジャズのレッスンで筋肉が疲れてしまいましたね。 今回は、脚だけでなく股関節も緩めていきました。 循環が良くなってくると、開脚が楽に...
目線を定めていきましょう!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、前回まで練習してきたことを組み合わせてみました。 繫げていくと、身体を立て直すことを考えなくてはいけないですし、バランスがぶれてしまうことがあるので、悔しか...
身体と向き合っていきました!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 今回は、正しく立つ為にはどこの筋肉を使うのかを、時間をかけてレッスンしていきました。 アン.ドゥオールは、骨格が人それぞれですので、ご自分な...
進歩
レッスンお疲れ様でした! 身体の調子が良くなって安心しました! いつも内側の筋肉を使うとお伝えしていますが、今回は高い位置に立てただけでなく、筋肉を意識出来たと思います。 軸脚の伸びは、素...
ダンスの動きの為に
本日も、レッスンにお越しくださりありがとうございました。 体調が悪かったので、無理なさらないでくださいね。 ダンスの動きを見せて頂き、動かしにくい部分を緩めました。 その後、お尻から脚の裏...
つま先の意識で変わっていきます
レッスンお疲れ様でした! 今日は、左側に疲れが溜まってしまったようでした。 日中と夜の気温差があり、体調を崩しやすくなります。ご自愛くださいね! 脛の周りの筋肉を緩めると楽になると思います...
身体を維持していく使い方
レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 基本は、おへその奥の体の内側の筋肉を常に引き上げて、肩や胸などの外側の筋肉はリラックスさせて動くということになりますが、とても難しいことだと...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 とても素直で、可愛いお子様ですね! 緊張から身体が伸びなくなる時がありますが、筋肉が柔らかいのでどんどん変わっていくと思います。...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計440件

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