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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

クラシカルな動きへ
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 身体の反応が良くなり姿勢が変わってきましたね。 少しずつ動きの中で身体を修正していくように進めていきました。 ほんの少しのことなのですが、...
良かったです!
レッスンお疲れ様でした! 前回は、体調を崩された後でしたので、とても身体が重く感じられたと思います。 少し体力が落ちてしまったかと不安だったと思いますが、今日はとても高い位置に立てましたね!...
筋肉が意識出来ました
背中が反りやすいとのことですので、バーと壁を使ってトレーニングしていきました。 壁に身体をつけるとお腹に力が入ることがわかったと思います。 片脚で立つ時も、お腹と付け根を意識出来るようになる...
身体の負担を減らす為に
レッスンお疲れ様でした! 久しぶりにお顔が見れて嬉しく思っています。 身体の痛みが出てお休みされていたせいか、先月見せて頂いた時よりも歪みを感じました。 無理がかかるので歪みがない方はいま...
良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、心も身体もスッキリされていましたね。 上半身を使えるように伸ばしましたので、良いパフォーマンスになればと思います。 身体のセンターを保ち、後ろに反る時にも...
楽になられて良かったです!
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 体調を崩された後、お仕事が忙しかったので、身体全体が重たかったと思います。 足先からゆっくり緩めていき、筋肉が柔らかくなりました。 ...
かなり安定してきましたね
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回まで身体の使い方を進めていきましたが、かなり安定してきているので、今回は動きの中で使っていけるよう組み立てました。 右脚がタンジュ...
軸脚良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、朝から湿度が高かったですが、頑張ってくださりありがとうございます。 バランスが良い位置に立てていましたので、アラセゴンドに保てるよう修正していきました。 ...
安定してきました!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 今回は、脚の力を抜きゆっくり動かしていくことから始めました。 脚が股関節の筋肉から動かしていく時に、左側のお尻が動いてしまいましたので、内側...
軸脚強く立てています!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、身体全体を使えるように進めていきましたが、軸脚がしっかり床を刺すように立てていたので、とても良くなったと思います。 上半身も脇腹でコントロール出来ているので...

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