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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

腰の位置
レッスンお疲れ様でした! 今回は、自分の身体を見つめて直していけましたね。 とても良くなったと思います。 軸脚に立つ位置を少し変えて、上げている脚の使うところを回していくことで、脚が軽くな...
身体の仕組みから
レッスンお疲れ様でした! 今回は、軸脚を引かないでやるという強い意志があり、とても良い部分ではあるのですが、片方に力が入ってしまうともう片方の脚が開かなくなるのです。 骨盤は、サラダボールの...
とても綺麗に立てるようになりました
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 上半身の位置や支える筋肉など、理論的な説明を入れながら進めていきました。 とても綺麗に立てるようになりましたね。 左足が立ちにくいことは、...
伸ばして引き上げる力
レッスンお疲れ様でした! 寒くなってきたので、肩に力が入ってしまいますね。 背中も反り気味になってしまうので、身体の中心に力が集まるように整えました。 片手になると、軸脚が引けてしまうこと...
身体を整えていきました
レッスンお疲れ様でした! 今日は舞台の前ですので、身体に無理がかからないように整えていきました。 肩に力が入っていたので、身体の伸びが偏りがありました。 右脚に重みが感じられたので、股関節...
身体の確認
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 タンジュから重心移動していく動きで、身体の保つ位置を確認しました。 その後、脚を均等に開いていく力をつけ、ピケで立つこと、バランスの位置を進...
回復が早くなりました!
お仕事の後のレッスン、本当にお疲れ様でした。 疲れから、少し上半身が反り気味でしたが、筋肉がついてきたので回復が早くなりましたね! 付け根から使えて90度に保っていますから、とても良くなりま...
始めは痛かったけれど動きやすくなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 体調が良くなって安心しました。 今回は、上半身を動かしましたが、下半身の筋肉も緩んできたので動きやすくなると思います。 固さや違和感があるところは、別の部分をかば...
良かったですね!
本日は、お仕事が忙しい中レッスンに来てくださりありがとうございます。 身体がつながってとても綺麗に立てましたね! おうちでもトレーニングして、熱心に頑張っている成果が出ました。 後は、その...
身体の仕組みを確認しながら
レッスンにお越しくださりありがとうございました。お疲れ様でした。 バランスを保ちにくい方がおありだということですので、脚だけでなく身体が整っていけるよう進めていきました。 ピケの使い方が、良...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計569件

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