サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

骨盤の位置
レッスンお疲れ様でした! 骨盤を安定するために、トレーニングを交え進めていきました。 お尻の筋肉も、かなり意識できたと思います。 身体の前後に壁があるとイメージすると、上体が後ろにいかない...
軸脚の保つ位置
レッスンお疲れ様でした! 今回は、軸脚の保つ位置を確認しながら進めていきました。 かなり前に感じると思いますが、膝の裏側の筋肉が伸び強く立てていましたよ! 脚をキープする力がついているので...
成果が出ていますね!
レッスンお疲れ様でした。 前回より、5番ポジションが綺麗に入っています。 筋トレの成果が出ていますね! 今回は、アラベスクを正確に進めていきました。 両脚を使って、脚を長く伸ばして上げて...
体型の変化
お疲れ様でした! なかなか力が入らなかったところがしっかり入ってくると、体型も変化しますね。 お腹が細く綺麗になりました! うつ伏せで行うトレーニングは、お尻が意識でき膝が伸びますので、や...
ポジション
お疲れ様でした! 今回は、ポジションを入れていくことで、綺麗なアラセゴンドが保てましたね。 最後に上げたのがとても良かったですよ! 伸ばしていく筋肉、止めておく筋肉、身体をコントロールする...
腰の位置
お疲れ様でした! 脚の筋肉戻ってきましたね。良かったです! 今回は、骨盤を安定させて脚を上げていくことを行いましたが、かなりきついトレーニングでしたね。 バレエでは、骨盤を立てるという言葉...
身体の維持
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 爪先、膝、正しい姿勢を保つことを進めていきました。 感受性が豊かですので、イメージできると姿勢が維持できますね。 踊りの中で、常に爪...
軸足が大切です!
お疲れ様でした! 前回より、脚の力が入り膝が伸びてきました。 今回は、踵が浮かないように軸足を踏み、すねの筋肉を引き上げて立てるようにレッスン進めていきました。 その力を軸の腰と脇までつな...
ありがとうございました!
お疲れ様でした! 久し振りのレッスンで、かなり脚が疲れたと思います。 ゆっくりと身体を緩めて、正確に姿勢と脚の位置を正して、バーレッスンを行いました。 だんだん脚の力が入り、開けるようにな...
良くなっていますね!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 内腿を使おうとすると、必要ないところに力が入りやすいです。 内腿は、伸ばしてお腹の方に引き上げていくことが大切ですが、伸びにくいところがあり...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計611件

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