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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(18ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 背中が綺麗になっているので、身体がバランス良く動くように調整しながらレッスン進めていきました。 軸脚の重心が後ろになると脚が痛くなります。右脚は、内側の筋肉が引き上...
ポジション
レッスンお疲れ様でした! 今回は、正しいポジションをとる為の身体の使い方を進めていきました。 バレエでとても時間がかかる難しい部分だと思います。 レッスンの中で、踵を前にと注意される先生が...
バランス良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つ為の筋肉を再確認していくように、進めていきましたが大丈夫だったでしょうか? 5番ポジションの時に、前の脚は開きますが後ろの膝や内側を意識することは、...
お腹の使い方良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 偏頭痛があったということで心配しましたが、レッスン頑張ってくださり本当にありがとうございます。 今回はセンターレッスンできちんと動けるようバーレッスンで身体を整えて...
筋肉の配分
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つことをじっくり練習していきました。 ダンスのポーズや移動する時に役立っていくと思います。 最初は、バーが離せないとなってしまいましたが筋肉の力を入...
姿勢変わりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 前回身体が重いと言ってらしたので、姿勢を修正しながらバーレッスンを進めていきました。 お腹が緩みやすい部分を直したら、綺麗にバランスがとれましたね! 日常つい楽...
キープできています!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、右のお尻の筋肉がガチガチになっていましたが、ずっと片脚で立っていられる筋肉がついているので、良くなったなと思いました。 左の膝の後ろの筋肉もついてきています...
少しずつ感覚戻していきましょう!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、身体が思ったように動かなくて辛かったと思いますが、感覚はまた戻ってきますから安心してくださいね! かなり脚の内側の筋肉が痛かったですね。 緊張や疲れが溜ま...
手の使い方で変わりました
レッスンお疲れ様でした! 先月見せて頂いた時よりポーズが決まっていて良くなっていますよ! 細かい注意をさせて頂きましたが、手の使い方でかなり印象が変わりました。 上げた時の手先、アンオーの...
良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 前回全然わからない!となった部分を、今日は解決出来るようレッスン進めていきました。 後半にやった身体を回していく動きは、背中の使い方でかなり変わりましたね! 脚全...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計496件

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