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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(17ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

理解できて良かったです!
レッスンお疲れ様でした! 毎日暑いので水分と塩分を必要としますが、エアコンの温度差で体調が崩れてしまいます。 今回は脚のむくみが強かったので、背中も沢山使い血流が良くなるようにしました。 ...
背中綺麗になっています
レッスンお疲れ様でした! 前回お伝えしたことが良くなっています。身体の軸が決まってきていますよ! 今回は、バットマン.フラッペを時間をかけて練習しました。 つま先が内を向いてしまうことが気...
基礎の積み重ね!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、両脚同じ力でプリエが出来るようにレッスン進めていきました。 動きの途中に確認していって、プリエの角度を保つ為に使うところが明確になってきたと思います。 こ...
ラインが変わってきています!
レッスンお疲れ様でした! 今回は身体が保っていたので、深い筋肉まで意識出来るストレッチを行いました。 お腹の使い方も交互に動きを変えていくことで、付け根に繋がっていきましたね! 膝が伸びに...
正しく使えるようになる為に!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、前回進めていった4番ポジションを意識出来るように、移動をつけて練習しました。 腰を維持させながら移動するのは難しいです。後、つま先まで気を配ることも大変です...
お腹の筋肉上がってきました!
レッスンお疲れ様でした! 脚を上げた時に膝が伸びなかったり筋肉の固さを感じたりします。 今回は筋肉を緩めてから、使う筋肉を一つ一つ確認しながら進めていきました。 付け根とお尻の使い方がわか...
身体の使い方を詳しく練習していきました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、タンジュから4番ポジションになる時の膝の位置や腰の保ち方、軸脚側のタンジュで腰を動かさないで5番ポジションに入れることなど、グループレッスンでは見過ごされてし...
基本を見直しました
レッスンお疲れ様でした! 今回はバーレッスンの中で、姿勢や重心の移動をゆっくり進めていきました。 お尻に意識が入ることで、ルルベのバランスが安定しました。かかとの揺らぎもなくなりましたね。 ...
頑張ってくださりありがとうございます!
レッスンお疲れ様でした。 今回は脚の浮腫を感じていらしたので、色々な方向に緩めましたが、くるぶしの少し下から小指までに押すと痛いところがあります。 ゴリゴリ動かしてくださいね! 気になって...
努力されていたのがわかりました!
本日は、久しぶりに元気なお顔が見られて嬉しかったです! レッスンお疲れ様でした。 ずっと筋トレされていたので、身体の歪みは少なかったです。 引き上げに必要な筋肉と、身体を安定させる筋肉は少...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計444件

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