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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(13ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

バランス良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つ為の筋肉を再確認していくように、進めていきましたが大丈夫だったでしょうか? 5番ポジションの時に、前の脚は開きますが後ろの膝や内側を意識することは、...
お腹の使い方良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 偏頭痛があったということで心配しましたが、レッスン頑張ってくださり本当にありがとうございます。 今回はセンターレッスンできちんと動けるようバーレッスンで身体を整えて...
筋肉の配分
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つことをじっくり練習していきました。 ダンスのポーズや移動する時に役立っていくと思います。 最初は、バーが離せないとなってしまいましたが筋肉の力を入...
姿勢変わりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 前回身体が重いと言ってらしたので、姿勢を修正しながらバーレッスンを進めていきました。 お腹が緩みやすい部分を直したら、綺麗にバランスがとれましたね! 日常つい楽...
キープできています!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、右のお尻の筋肉がガチガチになっていましたが、ずっと片脚で立っていられる筋肉がついているので、良くなったなと思いました。 左の膝の後ろの筋肉もついてきています...
少しずつ感覚戻していきましょう!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、身体が思ったように動かなくて辛かったと思いますが、感覚はまた戻ってきますから安心してくださいね! かなり脚の内側の筋肉が痛かったですね。 緊張や疲れが溜ま...
手の使い方で変わりました
レッスンお疲れ様でした! 先月見せて頂いた時よりポーズが決まっていて良くなっていますよ! 細かい注意をさせて頂きましたが、手の使い方でかなり印象が変わりました。 上げた時の手先、アンオーの...
良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 前回全然わからない!となった部分を、今日は解決出来るようレッスン進めていきました。 後半にやった身体を回していく動きは、背中の使い方でかなり変わりましたね! 脚全...
姿勢が変わりました
レッスンお疲れ様でした! 前回より姿勢が良くなりましたね。とても嬉しいです! 身体の癖を直していくことは大変ですが、きちんと取り組んでいらっしゃいます。 今回はお腹と股関節の使い方を、時間...
両脚をコントロールしながら開いていきます!
レッスンお疲れ様でした! 前回の身体の反応を教えて頂いたので、今回は両脚をコントロールしながら開いていくことを練習していきました。 左脚の筋肉がわかりにくいように見えましたが、引っ張られる筋...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計444件

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