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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(12ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

つま先の意識で変わっていきます
レッスンお疲れ様でした! 今日は、左側に疲れが溜まってしまったようでした。 日中と夜の気温差があり、体調を崩しやすくなります。ご自愛くださいね! 脛の周りの筋肉を緩めると楽になると思います...
身体を維持していく使い方
レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 基本は、おへその奥の体の内側の筋肉を常に引き上げて、肩や胸などの外側の筋肉はリラックスさせて動くということになりますが、とても難しいことだと...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 とても素直で、可愛いお子様ですね! 緊張から身体が伸びなくなる時がありますが、筋肉が柔らかいのでどんどん変わっていくと思います。...
動きの流れを大切に
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました! 前回より動きが整理されていました。 この作品は、難しいステップは少ないけれど、動きの流れを大切にされると良くなると思います。 左手が...
ありがとうございました!
本日は体験レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 普段意識しない筋肉を沢山使いましたが、頑張ってくださいましたね! バレエを踊る為に必要な筋肉を使い、脚を上げたりバランスを取って...
体験レッスン
本日は体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 とても熱心に頑張ってくださり、感謝しております! 身体全体のバランスを見せて頂き、ご希望のありましたピルエットをアドバイスさせて頂...
内側に回していく使い方
本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました! 今回は、筋肉を回旋していく使い方をお伝えしました。 きちんとトレーニングされているので、外側には働いているのですが、内側に回していく...
ルルベに必要なアーチ
レッスンお疲れ様でした! 今回は、ルルベに必要なアーチを説明させて頂きました。 土踏まずのアーチだけでは足が痛くなってしまうので、意識をつけていくことで良くなると思います。 その後は、とて...
床を踏む力
レッスンお疲れ様でした! 今回は、上半身左側かなり動きが悪くなっていました。 少し改善出来ましたでしょうか? 腰に不安がある動きでお伝えしましたが、床を踏む力が減ってくると、上半身でカバー...
真っ直ぐ伸びた軸脚!
レッスンお疲れ様でした! 筋肉量が増えて身体が疲れにくくなっているとのこと、本当に良かったと思っています。 今回は、内側の筋肉を座骨まで繫げてバランスをとれましたね! 腰が高い位置まで上が...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計533件

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