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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(12ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

バランス良く立てましたね!
レッスンお疲れ様でした! 今回は、ボールを使って足をトレーニングしていきました。 日常意識しにくい小指が使えるようになると、真っ直ぐな身体になりバランスが綺麗になりましたね! シューズの中...
強い軸脚
レッスンお疲れ様でした! 前回のレッスンの後、内ももが筋肉痛になったとのこと。 とても良かったと思います。 動きの中でそこまで使っていくことは難しいですが、頑張っていきましょう! 今回は...
土台
レッスンお疲れ様でした! 今回は、いつもと違う筋肉を使いましたが大丈夫だったでしょうか? ダンスの動きであまり考えない脇の上部の筋肉が意識出来ました。 ここが使えるとボディが安定しますから...
アン.ドゥオール
レッスンお疲れ様でした! 今回は、腕の形を意識出来るようにポジションを確認していきました。 腕の内側を使い手先を遠くに引っ張っていく使い方で、とても腕が長く見えました! 脚の内側も大切です...
脚の内側から
レッスンお疲れ様でした! 今回は、脚を上げていく為の姿勢や脚の使い方を説明しながら進めていきました。 以前より筋力がついていますよ! 膝を伸ばそうとするとつま先に力が入って内側を向いてしま...
脚を維持する為に
レッスンお疲れ様でした! 膝の痛みが減って良かったですが、寒い時なので無理しないでくださいね。 今回は、4番ポジションの維持から脚やお尻の使い方を説明しました。 後ろの脚が意識しにくいです...
腕と手を綺麗にする為に
レッスンお疲れ様でした! 今回は、手の使い方とアティテュードを説明しながら進めていきました。 呼吸に合わせて動かしていくと、とても綺麗に見えますし、動きの意味を考えながら動かしていくことも大...
良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 背中が綺麗になっているので、身体がバランス良く動くように調整しながらレッスン進めていきました。 軸脚の重心が後ろになると脚が痛くなります。右脚は、内側の筋肉が引き上...
ポジション
レッスンお疲れ様でした! 今回は、正しいポジションをとる為の身体の使い方を進めていきました。 バレエでとても時間がかかる難しい部分だと思います。 レッスンの中で、踵を前にと注意される先生が...
バランス良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は片脚で立つ為の筋肉を再確認していくように、進めていきましたが大丈夫だったでしょうか? 5番ポジションの時に、前の脚は開きますが後ろの膝や内側を意識することは、...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計443件

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