サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(11ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

想像力
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 姿勢が良くなったので、身体が大きくなったように感じました! 膝の伸びや股関節の筋肉を使うことは、痛みを伴う為途中で止めてしまうことがあります...
バランスの回復早くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しい中。レッスンに来てくださりありがとうございます。 疲れがありましたが、体力がついているのでバランスの回復が早くなりました。 少し前に立つイメージが持...
両脚を外側に回し続ける力
レッスンお疲れ様でした! 今日は体調が良いようでしたので、両脚を外側に回し続ける力をつけていきました。 回しにくい筋肉がありますが、お腹の引き上げで上体を歪めないように使っていくと、かなり脚...
安定して立てるようになりましたね!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 前回より脚指が広がり、とても安定して立てるようになりましたね! 上体を保つ位置、頑張ってしまうと肩が上がってしまいます。 物を持つイメージ...
体験レッスン
本日は、体験レッスンにお越しくださりありがとうございました。 そして、ご入会頂きましたことを感謝しております。 ストレッチ、姿勢の確認をしながらレッスンを進めていきました。 身体の土台を整...
身体が整っていました!
レッスンお疲れ様でした! 久しぶりに関節が滑らかに動き良かったです。 お腹の筋肉を沢山使いましたが、お腹をへこますだけでなく、お腹から息を吐き出す使い方を入れました。 とても難しいですが、...
身体の仕組みを確認しながら
お忙しい中レッスンにお越しくださりありがとうございました。 脚指のバランスを整え、レッスン進めていきました。 踵に重心がかかると、親指の付け根と小指の付け根が浮きやすいです。 前腿にも力が...
身体の仕組みを確認しながら
レッスンお疲れ様でした! 今日は、身体の仕組みを説明しながらレッスン進めていきました。 左側に負担がかかると脚も開きにくくなってきます。 左右均等に使うことはできないのですが、少しずつお尻...
筋肉の動き
レッスンお疲れ様でした! お仕事の疲れがありましたが、身体が楽になって良かったです。 骨盤の周りの筋肉とお尻と内側の筋肉が、動いてきました。 小さな筋肉ですが、脚を上げるのが楽になってきま...
骨盤の位置を保ちながら
レッスンお疲れ様でした! 右の脚開くようになりましたね。もう少し骨盤から開こうとしない使い方を理解する為に、アティチュードを練習しました。 アティチュードの立ち方を正しくすると、パッセの骨盤...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計618件

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