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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(10ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

脚が変わりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、バランスが重たく感じていましたので、アン.ドゥオールしやすくなるように、ボディーワークを入れました。 身体の力が入るところと、上半身の抜くところがわかったの...
内腿が張れる力
レッスンお疲れ様でした! 今回は脚を開く為のエクササイズを取り入れました。 内腿を両方でつけて、脚を外に回しながら膝を伸ばしていくことが大切です。 脚は回せば回すほど、軸が引き上がっていき...
背中の動き良くなっています!
レッスンお疲れ様でした! 前回筋肉痛が強く出てしまったようですので、今回は身体全体の循環を良くして、関節のはまりをつけていきました。 脚の伸びは良くなっていますし、背中も動くようになりました...
脚を外に回し続ける!
レッスンお疲れ様でした! かなり良い位置に立てるようになり筋肉が強くなりました。 それを固めないで長い軸になるようレッスン進めていきました。 膝から下を伸ばす時に力で伸ばしてしまいますが、...
軸を伸ばしていく為に
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 2時間お時間を頂けたので、一歩先の動きまで進めていけました。 脚を外に回すことで軸を伸ばしていくことをお伝えしました。 足裏で床を押しその...
もっと良くなる為に!
レッスンお疲れ様でした! 今回の動きも難しかったですが、ふくらはぎに体重がかからなくなっていることが、とても良くなり上達していると思います。 パッセが大切なポイントとなりますが、軸脚をアン....
使えるようになっています!
本日も、レッスンお疲れ様でした! お話を伺い、身体は繋がっていて不思議だなあ!と、改めて思いました。 今後は、緩やかにお腹を柔らかくして、背中と腰の中心を緩めていくことで、背中のカーブが出来...
身体が整い良かったです
ステップを組み入れ、姿勢や顔の位置などを説明しながら進めていきました。 最後に身体が整い、バランスが良くなりましたね! バーレッスンでは、身体の引き上げやアン.ドゥオールする為の筋肉が反応さ...
アン.ドゥオールの為に
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 足指を整えてバーレッスンを行いましたが、今回は5番ポジションとアン.ドゥオールが確認出来るエクササイズをご紹介しました。 かなり左右差があり...
脚の動きが変わりました
レッスンお疲れ様でした! 良い方向に脚が上がるようになりましたね。 もっと楽になるように筋肉を緩めていくと、脚の動きが変わりました。 今回レッスンしたことは、膝を固定して内側の筋肉を引き出...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計570件

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