サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート

アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(10ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

脚を上げていく為に
レッスンお疲れ様でした! 片脚のバランスが良くなっていますので、今回はゆっくり脚を上げていくことを進めていきました。 脚は、常に内ももから開いて前に見せるように回し続けます。上げる脚だけでな...
身体がまとまってきました
レッスンお疲れ様でした! お仕事の疲れと緊張が楽になり良かったです。 首と肩周りの緊張は、今日のように胸を開く動きで変わっていくと思います。 壁を使い引き上げながら、バランスを取りましたが...
身体の仕組みを確認しながら
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 2時間お時間を頂きましたので、土台となる足先のレッスンから始めました。 かなり柔らかくなり、膝が伸びましたね! タンジュをする為に使う筋肉...
右脚綺麗になっています
レッスンお疲れ様でした! お腹を上げながら内ももから開いていくこと。かなり筋肉を使いましたね。 大変でしたが、右脚のラインが綺麗になっていたので嬉しいです! 固まっていた筋肉が柔らかくなっ...
脚を上げる力がついています
レッスンお疲れ様でした! 片脚のバランスを進めていき、かなり安定していますが、今回は横に上げる力もついてきていると思いましたよ! まだ足先が気になると思いますが、付け根の位置が定まってきてい...
大切なレッスン
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました。 床を押し両脚で立つことから、片脚で軸を保って脚を使うこと、脚の内側を使ってバランスを保っていくこと、本当に大切なことですが順番を追い、レ...
力の入るところ
レッスンお疲れ様でした! 長くバランスを取ろうとすると、外側の筋肉で頑張ろうとしてしまいます。 今回は、お腹と骨盤周りの筋肉を呼吸で緩めながら、トレーニングしていきました。 少しお腹が筋肉...
次の段階へ変えていきましょう!
レッスンお疲れ様でした! 今日は、上半身の筋肉がガチガチになっていましたので、流れを良くしました、 その後、まだ未開発な筋肉を鍛えましたが、脚がぶるぶるになっていたので大丈夫でしょうか? ...
正確なタンジュ
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 かなり安定して立てるようになりましたので、タンジュを正確に使っていけるよう進めていきました。 脚を回しながらタンジュをすること。頭ではわかっ...
腰の位置
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しいので、上半身が固くなっていました。かなり緩めたので、表情が柔らかになり良かったです。 今日は、身体の癖が理解できたと思います。 腰の位置が定まってく...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計618件

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