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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート(10ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

身体が伸びました!
お仕事が忙しい中レッスンにいらしてくださりありがとうございます。 疲れや緊張で、呼吸が浅くなります。 バーレッスンでは、背中がゆっくり伸びていく内容にしました。 固く感じる筋肉が柔らかくな...
雨の中いらしてくださりありがとうございます
レッスンお疲れ様でした! 今回は、バーレッスンでポジションや身体の引き上げなど確認しながら進めていきました。 脚を上げている時の軸足の伸びや、背中がお休みしないように常に使っていくことは、時...
身体の中の筋肉を使いました
レッスンお疲れ様でした! 今回は前回行った前傾する動きを理解出来るように、色々な方法を試みました。 身体に変化があったでしょうか? 上半身と下半身を繫ぎコアの筋肉は、大腰筋と言われています...
身体全体が伸びました!
レッスンお疲れ様でした! 今日はお仕事の疲れで、筋肉が固くなっていました。 ゆっくり緩めることで、バーレッスンは身体全体が伸び良く動けていましたよ! 心臓から遠いところから、小さく筋肉を緩...
脚のラインが変わりました!
レッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました! 治療の後でしたので、お疲れが出てしまったのではないかと心配しております。 今回のレッスンで行ったことをお伝え致します。 レッスンで...
5番ポジションが変わりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は右脚の重さがありましたが前より早く緩むようになっているので、内側が意識出来るよう、苦手とおっしゃる5番ポジションを引き上げていきました。 腰をずらさないで動か...
負担が減っていきます
レッスンお疲れ様でした! お仕事が忙しい中いらしてくださりありがとうございます。 今回はバーレッスンの動きで足の痛みが出たので、説明しながら緩めていきました。 上体を引き上げたり難しい動き...
センターレッスン良くなりました!
レッスンお疲れ様でした! 今回は身体が整理出来てバランスが良かったので、センターレッスンを少し難しくしました。 始めは背中が沿ったり肩が揺らいでいましたが、コントロール出来るようになりました...
斜めを意識すると良くなります!
レッスンお疲れ様でした! 久しぶりにお元気なお顔を見れて嬉しいです。 今回の踊りは雰囲気が合っていますから、テクニックが安定する為の使い方を説明させて頂きました。 常に斜めを使いますので、...
背中を緩めることで変わります
レッスンお疲れ様でした! 今回は、お尻の筋肉を緩めることから進めていきました。 パラレルで内側の筋肉を意識した身体は、お尻の筋肉が緊張していませんので、立ち方を少しずつ変えていけたら良くなり...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計398件

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