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アオヤマクラシックバレエスクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

軸足が大切です!
お疲れ様でした! 前回より、脚の力が入り膝が伸びてきました。 今回は、踵が浮かないように軸足を踏み、すねの筋肉を引き上げて立てるようにレッスン進めていきました。 その力を軸の腰と脇までつな...
ありがとうございました!
お疲れ様でした! 久し振りのレッスンで、かなり脚が疲れたと思います。 ゆっくりと身体を緩めて、正確に姿勢と脚の位置を正して、バーレッスンを行いました。 だんだん脚の力が入り、開けるようにな...
良くなっていますね!
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 内腿を使おうとすると、必要ないところに力が入りやすいです。 内腿は、伸ばしてお腹の方に引き上げていくことが大切ですが、伸びにくいところがあり...
両脚を外側に回し続ける力
レッスンにお越しくださりありがとうございました。 今回は、脚を外側に回していく為に使うところを説明し進めていきましたが、膝が伸び、綺麗に立てましたね。 上体の位置と脚の引きあえる場所がつなが...
頑張ってきたことの成果が出て良かったです!
レッスンお疲れ様でした! 脚の筋肉、痛いところがありましたね。 負担がかかっているところや、伸びにくいところがあります。 少しずつ緩めてくださいね! 今回は、1月頑張ってきたこととこれか...
踊りが安定してきましたね
レッスンにお越しくださりありがとうございました! 前回より脚が伸び、踊りが安定していましたね。 腕の動きや、指先など、表現していく上で大切なことを進めていきました。 姿勢も良くなりましたが...
上下の引き合い
レッスンお疲れ様でした! 膝の筋肉がついて、脚が綺麗になっているなと思いました。 今回は、少しお腹が反りましたが、上下に引きあえるようになってから良くなりましたね! 90度以上脚がキープで...
腰の位置が保てるようになっています
レッスンお疲れ様でした。 お仕事の次の日でしたが、きちんとレッスンできましたね! 身体を支える筋肉がついてきて疲れにくい身体になっていること、とても良かったと思っています。 今回は、前後に...
背中が反らなくなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 2時間お時間を頂きましたので、ボディコントロールを加えてレッスン進めていきました。 背中が反らなくなり、5番ポジションに入りやすくなりましたね! とても綺麗に脚が...
良くなりましたね!
レッスンお疲れ様でした! 身体が戻ってきましたね。腰の位置が安定してきたので良かったと思います。 軸脚が開き、下に向かって脚が押しているかを常に意識できたら、もっと脚が軽くなりそうですね! ...

アオヤマクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計594件

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