サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ東京 saoriクラシックバレエスクール レッスンノート

saoriクラシックバレエスクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、バレエ基礎
立位での手足、首、肩のリラックスストレッチ、ジャンプをしました。 上半身と下半身のストレッチを立位で行ったあと、座位では腰のひねりのストレッチと開脚、前屈などのレッスンを行いました。 筋力ト...
ストレッチとバーレッスン
座位で上半身のストレッチ、また足を伸ばし前屈にて下半身のストレッチを行いました。 バーレッスンでは1番、2番、4番、5番のプリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプの左右のレッ...
ストレッチ、バーレッスン、フロアー
座位で首、肩周り、肩甲骨のストレッチ。 バーを使い、胸のストレッチと捻るストレッチを行いました。 プリエ、ストレッチを1番、2番、4番、5番左右、ルルベキープ タンジュ、前横後をレッス...
バレエバーレッスン、フロアー
まず軽くストレッチ。 バーを使い、捻りなどのストレッチを行いました。 プリエからストレッチを1番、2番、4番、5番左右行いました。 5番からタンジュ、デガジェを前後、横、を左右レッスン...
バーレッスン、ストレッチ、フロアー
プリエを左右、1番、2番、4番、5番行いストレッチもレッスンしました。 タンジュ、デガジェを左右、フォンデュからロンデジャンプを左右レッスンしました。 バーに足をかけてストレッチ左右。 ...
ストレッチ、バーレッスン、フロアーにて振付
立位での上半身、下半身のストレッチ。 座位での上半身と下半身のストレッチ、開脚をレッスンしました。 バーレッスンでは、1番、2番、4番、5番のプリエを左右行い、最後に少し振付を覚え終了となり...
ストレッチ、バレエバーレッスン、フロアーレッスン、振付
手首、足首のストレッチ後に、首を回したストレッチと肩を回すストレッチ。 立位での上半身、下半身ストレッチと座位での上半身、下半身のストレッチをレッスンしました。 バーレッスンでは 1番...
バーレッスンとフロアー
1番、2番、4番、5番のプリエ、グランプリエ、ストレッチ、ルルベパッセキープ タンジュ、デガジェを左右、ルルベクッペキープ フォンデュ、ロンデジャンプを左右、ルルベキープ 両手...
バーレッスンとフロアー
1番、2番、4番、5番のプリエとストレッチを左右 タンジュデガジェを前、横、後 左右レッスンしました。 フォンデュ、ロンデジャンプを左右 バーに足をかけてストレッチ、 ジャンプ、ススア...
バレエバーレッスン、フロアーレッスン
1番2番4番5番のプリエ、グランプリエ、ルルベキープの左右 タンジュ前後と横、パッセキープ、 デガジェ、ピケ、パッセキープ フォンデュとロンデジャンプ、 グランバッドマンをすべて左右行い...

saoriクラシックバレエスクールのレッスンノート ・・・計40件

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