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待ってました〜!(*^◯^*)!

今回は私事ですが…(^^;;

昨日、念願のマッサージ機が届きました(≧∇≦)
家でマッサージが気持ちよくできるのが嬉しいです

実は私、小学4年生からバレエのLessonの回数、時間を増やし、先生も元東京シティバレエ団の先生に変わり、厳しいLessonになり、腰を壊してしまって…。。
そのクラスについていこうと一生懸命で、無茶に使っていたのかもしれません(^^;;
中学1年生の春の遠足は、1時間も歩けないとゆうことで、欠席。病院にも通って、ちょくちょく2時間目登校の日もありました…(^^;;

それから、腰に負担をかけないように考えてLessonするようになりました。なので、今はだいぶよくなっています!
でもやっぱり、腰は痛くなりやすいので(家事をしていても)、自宅でマッサージができるのは嬉しいです(^^)

腰はバレエをしていなくても痛めやすいです。
当たり前のことですが、温めるのが一番ですので、お風呂でよく温めたり、カイロを貼ったり、腹巻をしたりして腰を守ってあげてくださいね!
これからの季節は特に冷えやすいので(^^)


あっ!今日は、十五夜ですね
満月は、明日みたいですが、今日もきっと綺麗なお月様が出てくれると願っています!
今日の夜が楽しみです(≧∇≦)

待ってました〜!(*^◯^*)!

(2015年9月27日(日) 15:49)

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この記事を書いたコーチ

バレエ歴30年、様々な舞台や国民文化祭などに出演!小学校教員の経験も

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