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プレゼントとは??(^_^)

昨日のブログでお話した“新しい風をプレゼント”。
バレエでどんな風に自分にプレゼントできるのか、お話しますね(^-^)


プレゼントって、どんな些細なものでも貰うと嬉しく、気分よくなりますよね♪
バレエの動きはつねに、些細なプレゼントをしてくれてるんですよ!その時その時、おこなってるレッスンで体が変わってくるんです!

例えば、フロアストレッチなんかでは、足先から指先まで全体を使ってストレッチをします。少しずつ筋肉や股関節をほぐしていくんです。これだけでも、体にも健康にもいいので、自分にいいプレゼントになってるんですよ(^-^)

体がすごくかた~い方でも大丈夫!少しずつ柔らかくなっていきますよ!自分のペースで今の現状を変えていくことが大切なんです(^_^)自分の体が変わってくるのがわかりますよ☆

そしてまた、筋力の強化も同時におこないます!
バレエは動きが大きく、多彩なので、いろんな筋肉を使いますからね(^^)
だからといって腹筋50回!背筋50回!とかするんじゃないんですよ(^^)v
筋力を強化することも、自分へのプレゼントなんです☆背筋がピンっと伸びて立ち姿も美しくなってきますよp(^^)qこれも、自分のペースで大丈夫!


などなど、フロアストレッチだけではなく、バーレッスンやセンターレッスンでも同じことです!


やった分だけ自分の体に返ってくるってゆうのは、やりがいがありますよね(^^)

物のプレゼントではなく、バレエとゆう新しい分野のプレゼントをご自分にされてみてはどうでしょう(*^^*)

 

(2015年3月11日(水) 18:13)

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この記事を書いたコーチ

バレエ歴30年、様々な舞台や国民文化祭などに出演!小学校教員の経験も

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