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バレエ15年の経験に基づく練習方法で、身体の硬い人でも一から楽しめます

ティア ベリーメソッド 美しく健康に
Thea (ベリーダンス)

[about me] 「福岡国際バレエ劇場」にてクラシックバレエを学ぶ〜…(中略 . . . -,-)オリエンタルダンスに転向し、東洋人らしい踊りの世界を追究しています。都内イベント、レストランショーにて活動中。

[Lesson] 気になったら、アクションです!
「硬い体をゆるめてリラックスしたいなぁ...」「ちょっと勇気が要るけれど、本当は踊ってみたいなぁ…。 」「ショーに向けて、レベルアップしたい!」など、皆さんの目標はそれぞれです。楽しみながら、一緒に身体を動かしましょう。自分らしい表現、スタイルが見つかると思います。オリエンタルの魅力を一緒に楽しみましょう。

※スタジオの空き状況によってご予約時間が前後することがありますので、時間帯の幅をご考慮の上、ご相談・ご予約いただくのがオススメです。

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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Thea先生から一言

踊りは、楽しむことが大切!

実は ベリーダンスに、身体能力は関係ないのです。

足が上がらなくても、前屈できなくても。
自分の体を知って、自分に合った楽しみ方を見つけられる踊りです。

動きのパターンが少ないので覚えやすいですし、
曲も楽しいので、ついつい踊れちゃうのが魅力♪

ストレッチ、基本動作から丁寧に行いますので、ダンスは初めて...という方もご安心下さい。

体・表情の使い方、美しい腕の動き、歩き方...
簡単な動きを少しずつ組み合わせて、踊ってみましょう。

好きな音楽を選んで、自分のペースで楽しんでいけますよ。
楽しんでいると、空気がわーっと明るくなるんです。

いつもより、さらに華やかなオーラになっている自分を想像してみて下さい♪


※ウェアは、動きやすい格好であれば大丈夫です、
裸足ですので、ルームシューズは必要ありません。
お待ちしてまーす※

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (11)

40代女性

Theaコーチのお人柄と指導力に感激致しました。 体験レッスンを受けることに気後れしていたのですが、一歩踏み出してみて本当に良かったです。 これからもよろしくお願い致します。

Theaコーチのお人柄と指導力に感激致しました。 体験レッスンを受けることに気後れしていたのですが、一歩踏み出してみて本当に良かったです。 これからもよろしくお願い致します。

Theaベリーダンスコーチ

ありがとうございます、どの動きもスッと入っていって、驚きました。 経験者のお方かと思いました(°o°). . .! とっても自然体で美しいですよ。こちらこそ、どうぞよろしくお願い申し上げます。 色々と楽しみですね。

30代女性

すごく気さくでダンス経験がない私でも緊張せずにレッスンが受けられました!身体の使い方の説明も分かりやすくて、これから自分がどんな練習をしていけば踊れるようになるかが明確に分かったのがよかったです。これからティア先生に教えて頂いてダンスを楽しめるようになりたいです。

Theaベリーダンスコーチ

感想、ありがとうございます!自分のペースで無理なく楽しんでできるのがダンスの魅力ですよね。 表現も どんどん増えていきますのでお楽しみに( ´ ▽ ` )ノ 音の取り方や音楽の解釈、身体の使い方など、知れば知るほど楽しみが増えていきます。 オリエンタルは ずっと続けていける一生もののダンスです、楽しんで下さいね( ´ ▽ ` )ノ

レッスンのイメージ
Thea さん

1.【ウォームアップ】
生徒さんのコンディション・目的に合わせ、
カウンセリングも兼ねて全身のストレッチ。
 2.「基礎」【アイソレーション:部分の動き】 →
 3.「踊り」【連動、コンビネーション】リズム、メロディに合わせて踊ってみましょう。 →
 4.【クールダウン】レッスンの内容や動きを確認しながらクールダウンストレッチ。(体を痛めない為に、ダウンは丁寧に行います)

                              
       ※慣れてきたら、(2)【アイソレーション】を短くして、(3)【コンビネーション】や振付けなど、踊りの時間を増やしてみましょう。

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新着レッスンノート

Theaコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ティア ベリーメソッド 美しく健康に

・今日はどちらかというと体幹に絞ってのテクニックが多かったです。 ・下半身も行いました。 (こちらは構造について) ・アンジュレーションは向きや方向を変えて強化→こちらはとても良くなりました。お腹も使えていてゴールが見えつつあります。 ・シミーもレベルどんどん上げます。 また振付も繰...

ティア ベリーメソッド 美しく健康に

・エクササイズ ・アイソレーション基礎を増やしました。 ・アンジュレーション…重心と胴体の使う位置確認しながら ・手先、アームスの使い方 ・ビッグサークル ・ステップとフィギュアエイトのコンビネーション ・振付続き

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