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サイタなら、神奈川のベリーダンス教室が駅・路線や市町村区から探せます。茅ケ崎・平塚などの主要駅を初め、神奈川県内の2の市区町村でレッスンを提供中です。

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ベリーダンス初心者の方へのお役立ちコラム

神奈川でベリーダンス教室を探している、ベリーダンス初心者の方へ!

ベリーダンスって?

ベリーダンスはトルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最も盛んに踊られている民族舞踊です。

お腹や腰に特徴的な動きが見られるベリーダンスの動作は、一見ゆっくりなめらかに見えますが、各パーツをしっかり動かすその動作はコア•マッスルの筋力アップに大変効果的です。コア•マッスルを鍛えることにより、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整うというメリットもあります。

また、ベリーダンスは、骨盤を立てる独特な姿勢を基本姿勢とするため、気の流れが整い、メンタル面での不調改善になるとも言われています。

ベリーダンスは、女性性や美を全身で表現でき、女性らしい身体づくりにもつながる素敵なダンスです。あなたも是非、講師と共に、ベリーダンスを始めてみませんか?

ベリーダンス教室を受講した方の感想

ベリーダンス教室を体験された方の声を紹介しています。

40代女性

Theaコーチのお人柄と指導力に感激致しました。 体験レッスンを受けることに気後れしていたのですが、一歩踏み出してみて本当に良かったです。 これからもよろしくお願い致します。

30代女性

すごく気さくでダンス経験がない私でも緊張せずにレッスンが受けられました!身体の使い方の説明も分かりやすくて、これから自分がどんな練習をしていけば踊れるようになるかが明確に分かったのがよかったです。これからティア先生に教えて頂いてダンスを楽しめるようになりたいです。

30代女性

まっったく初心者でわけもわからず、緊張していたのですが、コーチもとても話しやすくてわかりやすくてとても楽しかったです。 デモとして少し踊ってくださった姿もすごく素敵でした〜! 私も、できないなりにも1時間のレッスンで少しできるようになった気になれて嬉しかったしとても楽しかったです! 宿題もがんばります! 引き続きよろしくお願いします!!!

40代女性

とても話しやすく、緊張せずにできました。 レッスンも丁寧でわかりやすく、私のペースでゆっくりすすめてくれました。まずはできることから、という感じで無理なくできました。 楽しみながらできることがとても良かったです。

30代女性

ベリーダンス経験者で1年半のブランクが ありました。 久しぶりにカラダを動かしてスッキリした気持ちになりました。 レッスンは濃い内容で ストレッチから入って動きの確認。 その後振り付けがありました。 動きや振り付けはとても丁寧に 教えて頂きました。 振り付けは経験者のわたしには とても嬉しく昔のように踊りたく なりました。 先生はとても元気で明るい方です。 華やかな感じで踊りも素敵です。 わたしは以前に他のところで 個人レッスンを受けたこと ありますが こちらはしっかりしたレッスン内容で リーズナブルに感じました。 先生レッスン内容ともにとても 満足しています。 また、加藤先生のレッスンを 受けようと思います。 ありがとうございました。

30代女性

ベリーダンスは初めてでしたが、先生のお人柄により楽しくリラックスして受講することができました。是非続けていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします(人゜∀゜*)

40代女性

Theaコーチは本当に優しい方で、人間性もダンスも魅力があって、本当に楽しい体験レッスンでした☆受講して本当に良かったと思っています。

40代女性

ダンスの経験もない初心者でしたが、体の状態など丁寧にみていただき、安心して楽しくレッスンできました。 Theaコーチは本当に綺麗で素敵な方でした。ダンスを通じて、身体も内面も心技一体となって磨かれていらしたのだな、と感じました。この人についていったら、もっと自分も素敵になれるかも!とポジティブな気分になりました。 ストレッチ等的確なホームワークも教えていただき、なんだか身体の調子があがってきました。良いレッスンをありがとうございました。

50代女性

自分の身体の感覚と向き合えて、身も心もスッキリとしたレッスンをありがとうございました。 普段意識をしない部分(肋骨の間や、足裏など)が なんだか 愛おしくなりました。

40代女性

個人レッスンもベリーダンスダンスも受講するのは、初めてて少々緊張をしていたのですが スタジオの受付でお会いした時に 先生にすぐに話しかけて頂きました。 リラックスモードになったまま 早速柔軟。 柔軟をしながら 身体の筋肉のつき方 癖など見ていただきました。 ダンスの方は、丁寧にゆっくりと教えていただき レッスンの最後には、 ウエストに綺麗なショールを巻き(貸していただきました)曲をかけ私のできる範囲でのベリーダンスの気分を味わう事が出来ました。 まだまだ 全然ベリーダンスの動きには、程遠いのですが マイペースで レッスンを続けて行きたいと思います。

20代女性

この度は体験レッスンを受けさせて頂きありがとうございました︎ ベリーダンスに魅了されてから今回レッスンを受けるのをすごく楽しみにしておりました。 私はダンス自体全く経験がなく、身体も固いので不安もあったのですが、Thea先生がお優しく接して下さり身体をほぐしながらレッスンをして下さったので楽しく受講出来て時間過ぎるのがあっという間でした。 途中で先生が音楽に合わせながら即興で踊って下さったのですが、とてもお美しくカッコ良くて、私もこんな風に踊れたら良いなあとこれからレッスンを受けるのがまた楽しみになりました。 体験レッスン受けて本当に良かったです。 今後もどうぞよろしくお願い致します。

40代女性

先日は楽しく丁寧なレッスンをありがとうございました。1時間フルに使ってわかりやすく教えていただきました。こうしたら良くなるというヒントをたくさんいただき、家事の合間に、寝る前に、ちょこちょこ練習できています。また、レッスン間隔が不規則になりそうというこちらの事情にも、こころよく応じていただけて嬉しいです。次のレッスンも楽しみです、どうぞよろしくお願いします。

50代女性

立ち姿の改善のため、美しい動きをまなびたくて 以前から興味のあるベリーダンスを体験しました。とても 楽しく、興味深い時間でした。最後に先生が 受講日にならった基本の動きをベースに 見せてくださったダンスがとても素晴らしく 感動しました。 ベリーダンスは スタイルが良く、若い人でないと、、、と気遅れしていましたが、思い切って受けて本当によかったです。 ぜひ続けていきたいです。

30代女性

とても丁寧に、初心者の私でもわかりやすく対応して頂きました。 改めて、継続的に受講したいと感じました。

30代女性

マンツーマンのレッスンでしたので先生がどんな方かというのがその時間を長く苦痛に感じたり短く楽しく感じたりさせると思います。以前全く別の所で体験レッスンを受けた時は時間が長く感じ、早く帰りたいと思ってしまいました。が工藤先生は喋り方がサッパリしていて明るくとても分かりやすく教えていただきました。ダンスの教えとともに元気も、もらえました!工藤先生だから習いたいっていう気持ちになれます。

30代女性

1対1なので緊張していましたが、あっという間の1時間でした!

30代女性

体験レッスンを今日受講して、非常に勉強になりましたし、楽しかったです。 又、お願いしたいです。 ありがとうございました。

50代女性

あっと言う間の一時間でした。 とにかく人前で何かするのが苦手な私を上手く誘導して頂き有難うございました。 全く基本動作が出来ませんでしたが、最初から出来る人は居ないんだと、気持ちを奮い立たせて頑張ります。

40代女性

今日は全くの初心者の私に丁寧に教えて下さりありがとうございました! ベリーダンスの流れを一通り教えて戴き、個人レッスンなので間違えたり下手でも安心してレッスンを受けることができたと感じます。工藤久美先生は話しやすくて優しい感じの方でした。これから少しずつベリーダンスについて楽しくレッスンできたらいいなぁ〜と思います。これからどうぞ宜しくお願いします☆

20代女性

ジャズとヒップホップに入会する予定でいましたが、cyta入会前に以前から一度試したかったベリーダンスを無料体験してみようと考えレッスンを受けました。 結果、ベリーダンスのしなやかな動きや独特の身体の使い方に想定外の魅力を感じてしまい、悩んだ末、ベリーダンスの方を選択することにしました。 Thea先生は、外見はもちろん内面もヘルシー&セクシーな印象の方で、女性として憧れます。ついて行きたい! 表現することは好きだけれど、どこか引っ込み思案で内向きな部分がある私。 ベリーダンスを通して、心身共に「抜くところは抜く」テクニックやショーマンシップを培う事が出来たらと思います。ついでに下半身が痩せられたら最高です(笑) 金銭的な余裕がなく、あまり回数を受けられませんがよろしくお願いいたします。

ベリーダンス教室のレッスンノート

ベリーダンスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

CDありました(^o^)/
CDありました(^o^)/
・今日はどちらかというと体幹に絞ってのテクニックが多かったです。 ・下半身も行いました。 (こちらは構造について) ・アンジュレーションは向きや方向を変えて強化→こちらはとても良...
基礎・振付続き
基礎・振付続き
・エクササイズ ・アイソレーション基礎を増やしました。 ・アンジュレーション…重心と胴体の使う位置確認しながら ・手先、アームスの使い方 ・ビッグサークル ・ステップとフィギ...
振付け一通り
振付け一通り
・アームス ・お腹と背中の連動、トレーニング ・アンジュレーションの基礎復習 ・振付けは、左右終わらせました。早いですし、シミーもステップもたくさん...ですが、 どんどん軸も...
振付・続
振付・続
・アームス、手先の軌道 各種 ・アミアミ ・ビッグサークル ・シミー強化 ・ツーステップ 動きの反応が早くなりました。このまま意識していくと、思い通りに動かせるようになります...
軸足強くなりました
軸足強くなりました
・ストレッチは省き ・軸足 重心の確認 ・アームスの使い方 を細かく行いました。 ・振付は 今までのアイソレーションに加えて ビッグサークル、ステップやエイトを入れて動きのあ...

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