ダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって？

コンビネーション,Vail
【ハンドムーブメント】は、顔の角度も意識しながらニュアンスを付けていきました。 繰り返すごとに滑らかになります、軌道は正確に動いているので、片手ずつゆっくり行ってみて下さい。 思いついたら手...
ショルダーシミー
・ショルダーシミーは、 まずゆっくり行ってみて下さい。 いきなり早くしようとすると、動きが小さくなってしまいます。 肩や背中、全体を柔らかく使っていけるように、ゆっくりゆっくり確認していき...
veil少し応用
【基礎アイソレーション】 ・マイヤは、骨盤周りを使えるように腹筋を意識していきましょう。 ・今日はバックフィギュアエイトを増やしてみました。 床と水平のフィギュアエイトを、後ろから前に腰を...
基礎盛りだくさんでした
ヒップサークル、チェストサークルの復習が、よくできていました！動きがかなり滑らかになっていましたね。 マイヤー、フィギュアエイト(縦、横)、 アンジュレーション、シミーの基本。 あとは...
リズム練習
いつもの丸い動きですが、 今日はドラムのリズムで3〜4つ動いていきました。 ・チェストの動きは、サークルやアップダウンを的確にできていました。 かかとや背中に重心がいくと、みぞおちを後ろに...
リラックスできましたか？？
今日は、様々な基礎の動きをダイジェストで行いました。 久々ということもあり、あまり激しくは動かしませんでしたが、基礎をじっくりと行うと、じわじわ効いてきますね。 アンジュレーションは、みぞお...
表現への第一歩でしたね！
本日は、アイソレーション(部分の動き)を行うために必要な軌道をトレーニングしていきました。 まずはチェストサークル、ヒップサークルをしっかり覚え込ませることが大切です。 鏡を見て、正面でエク...
Veil応用、ターン
・【ターン】の基礎を、3つに分解して行っていきました。 まずは3つのポイントでしっかりと止まり、 正しい重心で移動できるようにしていきます。 しっかりと、左右動けていました！始めは、ゆっく...
入門基礎
基礎のアイソレーション(部分の動き)に繋がるストレッチをしながら、 肩周り、胴体、アームス、と動かしていきました。 基礎の動きは、 チェストサークル、ピップサークル、 マイヤ、縦のフ...
基礎のおさらい
ストレッチで身体を少しあたためて、腕、チェスト、腰回りの基礎をひと通り(半分ぐらい？)確認していきました。 ベリーダンスのアラベスクは、柔らかく特徴的ですね、ベールを使って全体の動きと軌道...

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