ダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

お疲れさまでした( ´ ▽ ` )ノ
振付が完成しました( ´ ▽ ` )ノ 繰り返し行いますので まずは全体像の流れ、メロディやリズムが体に入れば大丈夫です。 今までのところは忠実に踊れているので、あとはテンポを早く取ったり...
veil振付と即興
基礎の復習を少しと、ハンドムーブメントのおさらいでした。 手を美しく使えていました! いよいよveil即興に突入しましたが、フワッと緩やかに舞っていました! 自由なところと、音楽に合わせる...
振付 前半
今日は必要なエクササイズに加えて、腰回りの基礎の復習をしていきました。 無理なく動かしていけるように、骨盤をしっかり立てていきましょう( ´ ▽ ` )ノ シミーも、繰り返し行う中で大きく緩...
ステップなどなど
今日はステップをいくつか行いました。 腰回りのアイソレーションは、マイヤを中心に腹筋を色々な箇所で使っていきました。 ステップに組み込んでいくと、また動きに表情が出てきますね。 ハッガーラ...
腹筋は、少しずつ増やしていきます
今日は、腰回りと股関節周りのストレッチやエクササイズから、 →ベリーダンスの基本の動きを幾つか行って、コンビネーションで1曲踊ってみました。 【チェストサークル】 まずは左右のスライドを丁...
おなか周りなど
おなか周りは、深部から浅い腹筋まで使い分けていきますので、 「どこを動かしたらいいの?!」と、なることもありますが、目で見たり、触ったりしながら独立して動かしてみると だんだん掴めてきます。 ...
ベーシック
今日は、身体の様子を見ながらストレッチをしていきました。 スライド、サークルを基本として、ステップを入れたりアームスの動きを加えたり、 ポーズを入れてみたり。 アイソレーション(部分の...
アイソレーション(腰回り)
深部の筋肉を使ったエクササイズをたくさん行いました、よくストレッチしておいて下さいね。 ( ´ ▽ ` )ノ 腰回りの動きを床と平行に行うには、筋力のバランスなど色々な要素が必要になってきま...
腰回りを重点的の回
腰回りの動きの総復習をしながら、 アームスをつけたり、ステップで動いてみたり…と、応用に進んでいきました。 ハンドムーブメントは、軌道を覚えてから手先の表現まで入れていくと、より自然で滑らか...
veil基礎
アイソレーションを増やして、veilの基礎を少しコンビネーションで行いました。アラベスクは軽やかにveilと一体になって踊っていましたよ! ・マイヤは骨盤が縦にアップするところからスタート...

ティア ベリーメソッド 美しく健康にのレッスンノート ・・・計212件

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