ダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎の動きの復習に加え、︎ツ...
基礎の動きの復習に加え、 ︎ツイスト︎歩き方のバリエーション に入りました。 慣れるまではちょっと大変ですが、力を抜いて慣れていってみてくださいね^ ^〜♪ 大丈夫です
振付が終了しましたね^ ^素晴...
振付が終了しましたね^ ^ 素晴らしい吸収力です、 ステップやポーズも増えてきましたね。 身体を温めて ゆっくりして下さいね^ ^〜♪
ストレッチ→基礎の動きを数パタ...
ストレッチ→ 基礎の動きを数パターン組み合わせてコンビネーション&振付を踊ってみました。 ︎ヒップ、チェストサークル …左右のスライドを覚えて、前後左右を通って、床と平行に円を描くように...
基礎:腰を効果的に使うエクササイズ...
基礎:腰を効果的に使うエクササイズを中心に行いました。 動きがどんどん入ってきているので、 テンポを上げて、曲通りの拍で踊れましたね ^ ^〜♪ シミーのバリエーションを、徐々に増やし...
お疲れさまでした!ストレッチか...
お疲れさまでした! ストレッチから、基本のアイソレーション(部分の動き)に入っていきました。 ︎チェストサークル、ヒップサークル…床と平行に動かすよう意識します ︎ヒップドロップ(腰の...
基礎の確認に加え、歩き方やステ...
基礎の確認に加え、 歩き方やステップに入り、移動のある動きが増えてきました。 振付が随分進みましたね! どんどん動きに慣れてきているので、基本のアイソレーションを正しい位置でできるよう...
基礎の確認と、リラックスが中心でし...
基礎の確認と、リラックスが中心でしたね (^-^)/〜♪ アンジュレーションの練習と、腰回りの動きを少しずつ、おうちで行ってみるといいですね (^-^)/〜♪
●基礎に加え、歩き方やターンな...
●基礎に加え、 歩き方やターンなど、移動の多いプログラムになってきました♪ 振りも動きも、どんどん体に入っていっています! エクササイズも、参考になさってみてください ^ ^〜♪
︎縦、横のフィギュアエイト...
︎縦、横のフィギュアエイト ︎アンジュレーションの基礎 ︎ショルダーシミー 骨盤が後傾しないよう、また、座骨が離れないように気をつけていきましょう(^ ^) 振付も結構進みまし...
基礎のアイソレーション(動き)...
基礎のアイソレーション(動き) ︎チェスト、ヒップサークルは、床と平行に円を描いていきまきょう。 ︎ヒップドロップ、ドロップキック(ダウンキック) 自然にできていましたので、手先・指先...

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