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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって？

振付おわり( ´ ▽ ` )ノ
・ハンドムーブメントの際、肩周りが随分滑らかになりました。 ・ロータスフラワーはゆっくり練習してみて下さい。 慣れてくると、力が入らないで、簡単に動くようになってきます。 ・ショルダー...
振付と ジル基礎
・ハンドムーブメントは、色々な軌道で ・バックフィギュアエイトや、移動しながらのアンジュレーションなど、少し今までと違う動きも入れていきました。 ・ウォーキングシミーに繋げていくために、分解...
基礎はバッチリ動けました！
本日はありがとうございました。まずはチェストの動きをゆっくり確認しました。 アームスは、手先に力が入らないように、手首から先をスッと自然に形作っていきましょう。片方ずつ、ゆっくり確認します。 ...
基本の動きと、体に必要なエクササイズ
今日は、基本の動きを幾つか行って、コンビネーションで1曲踊ってみました。 【チェストサークル】 まずは左右のスライドを丁寧に確認して、チェストを真横に動かしましょう。 前後を加えて、前後左...
いい感じでした
基礎アイソレーションは、サークルの動き中心でした。チェスト、ヒップサークル、軽いステップで1曲踊りました。 サークルの動きは、まず左右スライドを基本に、色んな向きやポーズで練習していきます。 ...
振付の確認など
肩周りの力を抜いて、首に力が入らないように意識していけば、腕を滑らかに使っていけると思います。 思い出した時に、1度肩を上げて、ストンと落とすなど、日常的に力を抜く習慣も付けていくと、リラック...
サークルとコンビネーション
基礎のアイソレーションに入る前に、ストレッチを軽く行い、お体の様子を一緒にチェックしていきました。 【アイソレーション】チェストサークル、ヒップサークルは、 まずスライドをしっかり真横に動か...
重心(腰)の置き方、もう少し上
【マイヤーやオミ(アミアミ)】... 股関節が曲がりすぎないように、骨盤を立てていくイメージを持たれると良いかと思います。 【手のひら、Vail,など ニュアンス中心の動き】... Vai...
基礎 増やしていきました
アイソレーションを分解して行ってみました。 【アンジュレーション】は、みぞおちをインする感覚が難しいですが、大きくゆっくり練習してみて下さい。 【アミアミ】は、後ろを通るときに、ヒップが左右...
テクニックの総集編
基礎アイソレーションのポイントをいくつか確認していきました。 スライドや、円の軌道を大事にしていきました。 アームスは数パターン動いてみました、片手ずつ、鏡などで行ってみましょう。 首...

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