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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

︎アイソレーション基礎は、マ...
︎アイソレーション基礎は、 マイヤとサークルの動きが滑らかにできていましたね、 (ヒップが後ろに抜けないように気をつけましょう。) アームスもエレガントでした! ︎股関節回り...
レッスンお疲れさまでした!あっ...
レッスンお疲れさまでした! あっという間で私も楽しかったです。 ストレッチはやや省きましたが、 本レッスンでは丁寧に行います。 体の使い方をじっくり確認しつつ、体を柔らかくしていきま...
基礎の動きにつながるストレッチ...
基礎の動きにつながるストレッチ ●ヒップ、チェストのサークル ●ヒップドロップ(腰のダウン) ●シミー など、基本の動きを幾つかご紹介しました。 コンビネーションで少し踊れましたの...
基礎を満載!に、できましたね!...
基礎を満載!に、できましたね! 素晴らしい吸収力です。 骨盤の向きは、どの動きも気をつけてみて下さいね。 ●アームスの使い方 ●サークルやスライドの動き ●マイヤ ●縦と横のフィ...
基礎:アームスの基本動作と、ヒップ...
基礎:アームスの基本動作と、ヒップ、チェストのサークルの復習です。 振付けは、アクティブなので少しずつ進められたらいいですね。 あっという間でした!
基礎は、左右のスライドの確認を行い...
基礎は、左右のスライドの確認を行いました。 ︎チェスト、ヒップのスライド→サークルの動きの確認 ︎コンビネーションでzeinaの冒頭を踊りました、 よくリズムとメロディーが取れてました...
振付に活かせるように、アームスの軌...
振付に活かせるように、アームスの軌道を数種類、 増やしていきましたね。 アームスと手先は大切なので、自然にできるように練習していきましょう、 毎回動きが自然になってきているので楽しみですね...
︎体を緩めるストレッチ︎基...
︎体を緩めるストレッチ ︎基礎の動き •ヒップサークル、チェストサークル 床と平行に、 分からなくなったら左右スライドで練習位置確認してみましょう •アームスの軌道 美しくなめら...
ストレッチで身体を温めたあと、...
ストレッチで身体を温めたあと、 基礎の動きをいくつか覚えてみました ︎チェスト、ヒップのサークル(床と平行にできるよう練習してみて下さいね) 少しポーズや振りができて良かったです ...
基礎の確認、アンジュレーションのバ...
基礎の確認、アンジュレーションのバリエーションを行いました 振付は完了!ディテールに進めそうですね。

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