サイタダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎とコンビネーション
今日はありがとうございました。 足の疲れをとって動きやすくしてから、 基本のアイソレーション(部分の動き)は、スライドとサークル、軽いステップでした。 コンビネーションで1曲通して踊ってみ...
ステップ中心
肩周りが 体幹とは別に動くようになり、今までの積み重ねと努力が伺えました。 変化が如実でした。(・Д・) 聞こえは簡単ですが、自然に行えるのはとてもすごいことですね。 ( ´ ▽ ` )ノ...
ドラムコンビネーション
・お腹周りの使い方、エクササイズ ・バックステップ、ハッガーラなどのステップ から、ドラムコンビネーションを行いました。 一つ一つの動きはできていますので、あとはポーズや向きを変えても同じ...
基礎とコンビネーション
スライド、サークルの動きを中心に行いました。 まずはゆっくり分解練習をすることが大切です( ´ ▽ ` )ノ アイソレーション(部分の動き)は、初めてとは思えないぐらいすぐに吸収したのでびっ...
ストレッチと基礎
今日は、脚の疲れを取ってからストレッチを入念に行いました。 アイソレーションは、かなりのスピードで身につけていらっしゃいます!手とアームスも美しくなっていて、驚きました。(°_°) 今のうち...
Vail入門
アイソレーションやVailを一通り行いました。アンジュレーションは、みぞおち〜お腹が随分動くようになりました。もう少し下腹が意識して付いていくと、ステップしながらでも、自然に気持ちよく動いていけ...
色々と良くなりました( ´ ▽ ` )ノ
シミーは股関節周りの力が抜けてきて、良い感じでした。 骨盤と胴体のバランスが、安定する位置にあることが大切ですね( ´ ▽ ` )ノ 上半身が反り返らないように、肩に力が入らないように、おな...
シミー強化
ジルのコンビネーションと、即興入門でした。 ジルは基本リズムパターンを幾つかご紹介しました、覚えておけばどんな曲でも合わせられます。 アンジュレーションは、よく体が使えていました。 み...
重心を重たく
コンビネーションは大元の振付けから一部引用して(変えて)行いました。 動けるようになったら音にもう少し合わせてステップやアイソレーションを増やしていきたいと思います。 重心は下に下に、と置い...
ターン基礎 など
はじめは骨盤が立たずに心配しましたが、シミーとターンの頃にはすっかり元通りになって安心しました。 お腹をたくさん使えたので、全体的に柔らかに動けているように見受けられました。 アンジュレーシ...

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