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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎アイソレーションに入る前に 必...
基礎アイソレーションに入る前に 必要なストレッチ ・チェスト・ヒップサークル ・シミーの練習 ・ポージング ・腰のダウン(ヒップドロップ) ・ちょっと振付け を体験してみました。 ...
バレエ基礎を取り入れて、軸の取り方...
バレエ基礎を取り入れて、軸の取り方を確認していきました。身体を正しく使えていましたよ! 今の調子で、背筋をスッキリと保ち、 軸を安定させていきましょう。 ・マイヤ ・フィギュアエイト ...
お疲れ様でした、そして本番も無事、...
お疲れ様でした、そして本番も無事、お疲れさまでした! 今日一回のLessonで、 肩、胸周りが随分とラクになってきましたね! ・マイヤ ・アンジュレーション が新たに加わりました。 ...
雨の中ありがとうございました、...
雨の中ありがとうございました、 ・チェスト、ヒップサークル ・アームスの基本 ・シミーの基礎 ・ちょっと振付 でした。 動きの理解がとても早く、あっという間の時間でした。 音の...
チェストサークルの復習→・立っ...
チェストサークルの復習→ ・立って、ポーズしながらのチェストサークル ・胸のアップダウンで音を取る ・アームスのパターン (両手や片手、snake arm など) ・即興入門…...
・基本の動きに繋がるストレッチ...
・基本の動きに繋がるストレッチ ・アームスの動き ・チェストサークル&ヒップサークル (左右のスライドを基本に→ できたら、前後左右の4点を繋げていきます) ・シミー:ゆらす動作 ...
・胸回りの基礎と・ウォーキング...
・胸回りの基礎と ・ウォーキング…(エジプシャンと、ツーステップ)のバリエーション ・シミー…(膝を弛めて、体重移動しながら) (片方ずつできると、動きの中でのシミーが活きてきます) を...
今日はありがとうございました、...
今日はありがとうございました、 腰回りのサークルの動きが滑らかで、重心移動が良くできていました! 【内容】 ●基本動作に繋がるストレッチ ●アームスの始動,軌道 ●少し筋トレ ●チェ...
今日は、ハンドムーブメントの復...
今日は、 ハンドムーブメントの復習 癖をなくすツイスト(腰)の練習 ポーズの軌道を意識しながらの、即興入門でした。 体の軌道が掴めると、音の脈絡も聴こえてきますので、慣れてみて下さいね^...
今日は リラックスできる動きをメイ...
今日は リラックスできる動きをメインに、 基礎のアイソレーションを行っていきました。 鳩尾から背中にかけて、随分と柔らかくなりましたね。 いよいよ振り付けにも入りました! 次の動...

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