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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

振付の確認など
肩周りの力を抜いて、首に力が入らないように意識していけば、腕を滑らかに使っていけると思います。 思い出した時に、1度肩を上げて、ストンと落とすなど、日常的に力を抜く習慣も付けていくと、リラック...
サークルとコンビネーション
基礎のアイソレーションに入る前に、ストレッチを軽く行い、お体の様子を一緒にチェックしていきました。 【アイソレーション】チェストサークル、ヒップサークルは、 まずスライドをしっかり真横に動か...
重心(腰)の置き方、もう少し上
【マイヤーやオミ(アミアミ)】... 股関節が曲がりすぎないように、骨盤を立てていくイメージを持たれると良いかと思います。 【手のひら、Vail,など ニュアンス中心の動き】... Vai...
基礎 増やしていきました
アイソレーションを分解して行ってみました。 【アンジュレーション】は、みぞおちをインする感覚が難しいですが、大きくゆっくり練習してみて下さい。 【アミアミ】は、後ろを通るときに、ヒップが左右...
テクニックの総集編
基礎アイソレーションのポイントをいくつか確認していきました。 スライドや、円の軌道を大事にしていきました。 アームスは数パターン動いてみました、片手ずつ、鏡などで行ってみましょう。 首...
veil基礎振付など
重心を変えたり移動したりする中で動いてみました。 veilを持つと、また変化が出て綺麗ですね。 ゆっくりの曲なので、動きを覚えて、音に合わせてのびやかなイメージで踊っていきましょう( ´ ▽...
基礎アイソレーションとバランス
チェスト・腰ともにスライドを覚えこませて、立った時のバランスを自然に取れるようにしていきましょう。 そこから、サークルに繋げていきます。 前後左右4点をゆっくり通って練習しました。 マ...
振付etc
体を柔らかく使えていましたね。 以前より、ももの外側がかなり柔らかくなっていて、本当にビックリしました! (°o°) 内ももを使って立てている証拠ですね! 今日は、あれこれ増やさずに...
即興入門,veil
基礎の動きがきれいにできていますので、今まで部分だった動きを組み合わせていきました。 ヒップドロップやフィギュアエイトも、カウントを倍に取ってみたり、方向を変えてみたりと、色々でした。 ステ...
体の作り方
本日は、基礎アイソレーション(部分の動き)に必要なストレッチや重心確認をしていきました。 【チェストサークル、ヒップサークル】 胸、腰を床と平行に回していくアイソレーションです。 前後左右...

ティア ベリーメソッド 美しく健康にのレッスンノート ・・・計174件

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