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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

アイソレーション増やしました
今までの動きの復習に加えて、 ・ツイスト ・ダウン、キックで音を取ってみる ・ステップ横に/前に ・ヒップアタックを入れながらステップ前に ・アンジュレーション などでした。 ...
基礎トレーニング
本日はありがとうございました。 基礎アイソレーションを増やしていきました ・アームスの軌道 ・マイヤ・縦のフィギュアエイト(鏡と平行に) ・フィギュアエイト(横=床と平行に) ・オミ(...
基礎に向けて
本日はありがとうございました オリエンタルダンスに必要な基本的な動きや、 身体の使い方(肩周り、胸回り)をご紹介していきました。 アイソレーション(部分の動き)は ・チェストサークル...
腹筋育成中…。
胸回りを柔軟に使う為にも、腹筋を隈なく使っていきました( ´ ▽ ` ) 今日のロールのような腹筋を、1日3セットでも行うと、 下腹部、体幹が安定します。 四肢を柔軟に使うステップへ繋がる...
ありがとうございました
本日は、夜遅めのお時間になりましたが、お越し下さってありがとうございました。 基礎の動きに繋がるように身体をほぐしていき、アイソレーションをいくつか行いました。 ・チェストサークル ・ヒッ...
おつかれさまでした!
本日は、基礎の確認に加えて、 ターンやアラベスクなど、実際に踊りに使う動きを練習していきました。 ターンは、とてもよくできていたので、ゆっくりと練習してみて下さいね! 上半身を楽に. ...
風の強い中、ありがとうございました...
風の強い中、ありがとうございました。 本日は、 基礎のアイソレーションの質を高めるために、正しい軌道を確認ました。 ・アームスは、肩が上がらないようにのびやかに使っていきましょう。 今日...
応用テクニック中心に、全身を連動し...
応用テクニック中心に、全身を連動した様々な動きを行いました。 ●ヒップサークル(足踏みしたり、歩いたり) ●ビッグサークル ●シミーのバリエーション ●マイヤ、フィギュアエイトは、アーム...
前回の基礎アイソレーションに加え、...
前回の基礎アイソレーションに加え、 アンジュレーションとビッグサークル、 アラベスクを行いました。 横のフィギュアエイトは、随分と掴めていましたので、今の感覚を覚えておきましょう! ...
ゆっくりと身体を慣らしていき、ベリ...
ゆっくりと身体を慣らしていき、ベリーダンスに必要なエクササイズを行いました。 (腹筋、丹田を強くしていくことで、体幹もしっかりして、床の感覚も掴めるようになってきます。) 基礎のアイソレーシ...

ティア ベリーメソッド 美しく健康にのレッスンノート ・・・計133件

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