ダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

アイソレーション(腰回り)
深部の筋肉を使ったエクササイズをたくさん行いました、よくストレッチしておいて下さいね。 ( ´ ▽ ` )ノ 腰回りの動きを床と平行に行うには、筋力のバランスなど色々な要素が必要になってきま...
腰回りを重点的の回
腰回りの動きの総復習をしながら、 アームスをつけたり、ステップで動いてみたり…と、応用に進んでいきました。 ハンドムーブメントは、軌道を覚えてから手先の表現まで入れていくと、より自然で滑らか...
veil基礎
アイソレーションを増やして、veilの基礎を少しコンビネーションで行いました。アラベスクは軽やかにveilと一体になって踊っていましたよ! ・マイヤは骨盤が縦にアップするところからスタート...
動いてもブレない軸足を作る
振付は前半終わりましたが、今3分の1くらいです。 ゆっくりですが、動きを丁寧に動くことで基礎もしっかりしてきます。 どんどん綺麗になっていってます。 アイソレーション・弱いところはスッ...
アンジュレーションを滑らかに
アンジュレーションはまず大きく練習しました。 みぞおちをinするのが難しいですよね、お腹のどこを使っているのかを考えながら、重心移動もゆっくり確認しながら行っていきましょう。慣れたら、全体の動...
お腹と背中のバランス
今日は、ストレッチからの流れで、基本の動きを確認していきました。 シンプルな動きですが、丁寧に行うことで 美しい軌道を身体が覚えていきます。 ^o^ 綺麗に動いていらしたので、どんどんアイ...
ターン基礎( ´ ▽ ` )ノ
横のフィギュアエイトは、骨盤が倒れないように、動かしにくいところをゆっくり練習してみて下さい。 スライドやツイストで床と平行の感覚を覚えこんでいきましょう。 全体的に、どんどん動きがよくなっ...
基礎の動き・ウォーミングアップ
本日はありがとうございました。 今日は、基本の動きを幾つか行って、コンビネーションで1曲踊ってみました。 【チェストサークル】 まずは左右のスライドを丁寧に確認して、チェストを真横に動かし...
ツイストの基本、応用あれこれ
踊っている時に、重心がどこにあるのか、身体でちゃんと感じているようにお見受けしました。 慣れない動きや早い動きになると頭で考えることもありますが、繰り返していくうちに自然な動きになっていきます...
重心の位置を意識して…
スネイクアームは、肩が前に入ってこないように気をつけていくと、肩周りが徐々にほぐれていくと思います( ´ ▽ ` )ノ (少しはどうしても入ってしまうのですが) また、腕が相対的に後ろに位置...

ティア ベリーメソッド 美しく健康にのレッスンノート ・・・計185件

ティア ベリーメソッド 美しく健康に ページ先頭へ