サイタダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎アイソレーション
基礎につながるストレッチを少し。 アイソレーションは、スライドとサークルをメインに行いました。 身体自体は大きく動くので、軌道を覚えてアイソレーションを行っていくことで、よりオリエンタルらし...
基礎・続
・アミアミ ・ハッガーラ ・アームスの細かいところ などなど、分解も含めて… 踊りが硬く見えないように、アームスは力を抜いて使います。充分にイメージできているので、あとは慣れていくだけで...
基礎
・ピケ ・ターン ・ブラッシュ ・フィギュアエイト各種…(・ω・)ノ ハッガーラもブラッシュも腰から!と意識します。
振付終わり
・アームス各種 ・ツイスト基礎 ・ハッガーラ ・ステップ、パッセなど。 振付は繰り返しますので大丈夫です!動きはできていますので、あとは馴染んでいくだけです。
振付OK
全体を通して1人で踊ってみると、色々と見えてくるものがありましたね。今の調子でどんどん良くなりますよ(*^_^*)ワクワク ・アンジュレーション強化 ・チェスト ロール ・即興とは でし...
ステップ各種
ターンは、綺麗に連続して回れていました。 もっと振りに入れて慣れていくようにします。(^o^) 早い振付けは、要所要所の見せ方など確認で、他は言うことなしで魅力的に踊っています!
構成終わり
・体を隅々まで伸ばしましてからストレッチ アームスも流れで行えるように徐々に覚えていきましょう。 ・ポーズは、得意なところに収まらないようにどんどん広げていきます。 一曲完成\(^o^)/...
構成確認
振付は全体の構成と大きなステップの確認が終わりました。 あとは、前半のテクニックを詰めていったように、後半も要所で確認していきます。 ・チェストのロール ・アンジュレーション背骨とお腹両方...
即興
・シミー強化 色んなパターンで 練習しました ・スライド、ステップ、アラベスクなど要所で基礎の見直し ・即興で数曲踊りました ブランクを感じさせない明るく開けた雰囲気と、豊かな感性がとても...
基礎強化
・お腹周りの動かし方 ・アンジュレーション ・チェスト単独での動かし方 ・手先 など細かいところの振り返りでした。 シミーはゆったり行えるように力抜いていきます。

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