サイタダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

上半身柔らかくなりました
脚の付け根がうまく使えるようにトレーニングも入れながら…でした。 ・アイソレーション ・コンビネーション+即興 ・veil コンビネーション 2曲
重心、脚の位置
早い動きになっても体幹を保っていけるように、脚の位置や重心の持っていき方を微調整していきました。 充分ではあるのですが、明確になると更に踊りやすくなります(*^_^*) シミーやステップも応...
お腹使い方
アイソレーションの細かいところ見直ししましたが、横の腹筋とても使えるようになっていました。 ・アンジュレーション ・リバースアンジュレーション ・お腹の使い方 ・その他コンビネーション ...
振付
シミーがとても良くなり、コツが掴めていて良かったです。 ・ハッガーラ、シミー&ステップ ・振付 ・veilコンビネーション アンジュレーションは下腹まで大きく使えるといいですね(*^...
シミー良くなりました
・上半身 ・肩周り ストレッチも兼ねて鍛えつつ… 踊りにも活かせていました。 そしてシミー、力まずに豊かなシミーで、良かったです!
veil基礎
上半身がだいぶ柔らかくなってきましたので、更に使えるようにしていきます。 ・肩周りと、アームスの使い方 ・アタックを入れたステップ、シミー ・veilコンビネーション
バラディ
アームスとステップ組み合わせたり、コンビネーション増やしました。 ・シミー強化 ・ウォーキングシミー 足首が力むと脚が動かなくなります。 曲はバラディぽいのを踊ってみました。
コンビネーション等
アイソレーションがそれぞれ綺麗になりましたので、曲でコンビネーション、シンプルですが味のある感じで良かったです。 ステップはハッガーラを細かく行いました。ゆっくりと大きく、理解していきましょう...
振付前半
体のバランスを今後どのように変えていくかということも、具体的で良いと思いました。 踊りは膝が曲がりすぎないように気をつければ、早くも動けるようになっていきます( ´ ▽ ` )ノ
ステップ各種
・ウォーキングシミー ・ハッガーラ ・アンジュレーション 体の使い方 ・シミー強化 首の下から上部胸椎までが柔らかくなりました。 体変化していてフィギュアエイト、ヒップアタックなどは曲...

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