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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

リラックスできましたか??
今日は、様々な基礎の動きをダイジェストで行いました。 久々ということもあり、あまり激しくは動かしませんでしたが、基礎をじっくりと行うと、じわじわ効いてきますね。 アンジュレーションは、みぞお...
表現への第一歩でしたね!
本日は、アイソレーション(部分の動き)を行うために必要な軌道をトレーニングしていきました。 まずはチェストサークル、ヒップサークルをしっかり覚え込ませることが大切です。 鏡を見て、正面でエク...
Veil応用、ターン
・【ターン】の基礎を、3つに分解して行っていきました。 まずは3つのポイントでしっかりと止まり、 正しい重心で移動できるようにしていきます。 しっかりと、左右動けていました!始めは、ゆっく...
入門基礎
基礎のアイソレーション(部分の動き)に繋がるストレッチをしながら、 肩周り、胴体、アームス、と動かしていきました。 基礎の動きは、 チェストサークル、ピップサークル、 マイヤ、縦のフ...
基礎のおさらい
ストレッチで身体を少しあたためて、腕、チェスト、腰回りの基礎をひと通り(半分ぐらい?)確認していきました。 ベリーダンスのアラベスクは、柔らかく特徴的ですね、ベールを使って全体の動きと軌道...
基礎とステップなど
基礎は、チェスト、腰周り、ハンドムーブメントの確認に加えて、 【アンジュレーション】 ・胸→みぞおち→お腹→仙骨→尾骨…のようにイメージして、大きく丸を描く練習をして、背中を柔らかくしていき...
基礎確認しつつ
本日は、音をよく聴いてリラックスして踊れていましたね! 腕や指先、肩周りを柔らかく使っていくために、思い出した時にハンドムーブメントを練習してみましょう。 鏡を見て、スネイクアームや腕の上げ...
基礎、veil、振付
基礎は、腰回りの動きを1つずつ確認していきました。 まずは、動き自体小さくても、身体に負担のない軌道で動かしていけるように練習してみて下さい。 ・特にマイヤは、内ももが外側に開いてし...
振付完了
振付完了しましたね! あとは、音楽に合わせて余裕を持って踊れるように、反復していきましょう。 細かいテクニックもおいおい入れていきます。
基礎アイソレーション
・ピップドロップに、キックを入れて、ダウンキックで音を取っていきました。 ・ショルダーシミーは、肩甲骨を交互に前へ出すつもりで肩を揺らしていきます。 今日の新しい動きはこの2つです。 ...

ティア ベリーメソッド 美しく健康にのレッスンノート ・・・計99件

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