ダンス教室ベリーダンス教室東京 ティア ベリーメソッド 美しく健康に レッスンノート

ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート(10ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

雨の中ありがとうございました、...
雨の中ありがとうございました、 ・チェスト、ヒップサークル ・アームスの基本 ・シミーの基礎 ・ちょっと振付 でした。 動きの理解がとても早く、あっという間の時間でした。 音の...
チェストサークルの復習→・立っ...
チェストサークルの復習→ ・立って、ポーズしながらのチェストサークル ・胸のアップダウンで音を取る ・アームスのパターン (両手や片手、snake arm など) ・即興入門…...
・基本の動きに繋がるストレッチ...
・基本の動きに繋がるストレッチ ・アームスの動き ・チェストサークル&ヒップサークル (左右のスライドを基本に→ できたら、前後左右の4点を繋げていきます) ・シミー:ゆらす動作 ...
・胸回りの基礎と・ウォーキング...
・胸回りの基礎と ・ウォーキング…(エジプシャンと、ツーステップ)のバリエーション ・シミー…(膝を弛めて、体重移動しながら) (片方ずつできると、動きの中でのシミーが活きてきます) を...
今日はありがとうございました、...
今日はありがとうございました、 腰回りのサークルの動きが滑らかで、重心移動が良くできていました! 【内容】 ●基本動作に繋がるストレッチ ●アームスの始動,軌道 ●少し筋トレ ●チェ...
今日は、ハンドムーブメントの復...
今日は、 ハンドムーブメントの復習 癖をなくすツイスト(腰)の練習 ポーズの軌道を意識しながらの、即興入門でした。 体の軌道が掴めると、音の脈絡も聴こえてきますので、慣れてみて下さいね^...
今日は リラックスできる動きをメイ...
今日は リラックスできる動きをメインに、 基礎のアイソレーションを行っていきました。 鳩尾から背中にかけて、随分と柔らかくなりましたね。 いよいよ振り付けにも入りました! 次の動...
︎アイソレーション基礎は、マ...
︎アイソレーション基礎は、 マイヤとサークルの動きが滑らかにできていましたね、 (ヒップが後ろに抜けないように気をつけましょう。) アームスもエレガントでした! ︎股関節回り...
レッスンお疲れさまでした!あっ...
レッスンお疲れさまでした! あっという間で私も楽しかったです。 ストレッチはやや省きましたが、 本レッスンでは丁寧に行います。 体の使い方をじっくり確認しつつ、体を柔らかくしていきま...
基礎の動きにつながるストレッチ...
基礎の動きにつながるストレッチ ●ヒップ、チェストのサークル ●ヒップドロップ(腰のダウン) ●シミー など、基本の動きを幾つかご紹介しました。 コンビネーションで少し踊れましたの...

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