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ティア ベリーメソッド 美しく健康にレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

veil基礎振付など
重心を変えたり移動したりする中で動いてみました。 veilを持つと、また変化が出て綺麗ですね。 ゆっくりの曲なので、動きを覚えて、音に合わせてのびやかなイメージで踊っていきましょう( ´ ▽...
基礎アイソレーションとバランス
チェスト・腰ともにスライドを覚えこませて、立った時のバランスを自然に取れるようにしていきましょう。 そこから、サークルに繋げていきます。 前後左右4点をゆっくり通って練習しました。 マ...
振付etc
体を柔らかく使えていましたね。 以前より、ももの外側がかなり柔らかくなっていて、本当にビックリしました! (°o°) 内ももを使って立てている証拠ですね! 今日は、あれこれ増やさずに...
即興入門,veil
基礎の動きがきれいにできていますので、今まで部分だった動きを組み合わせていきました。 ヒップドロップやフィギュアエイトも、カウントを倍に取ってみたり、方向を変えてみたりと、色々でした。 ステ...
体の作り方
本日は、基礎アイソレーション(部分の動き)に必要なストレッチや重心確認をしていきました。 【チェストサークル、ヒップサークル】 胸、腰を床と平行に回していくアイソレーションです。 前後左右...
コンビネーション,Vail
【ハンドムーブメント】は、顔の角度も意識しながらニュアンスを付けていきました。 繰り返すごとに滑らかになります、軌道は正確に動いているので、片手ずつゆっくり行ってみて下さい。 思いついたら手...
ショルダーシミー
・ショルダーシミーは、 まずゆっくり行ってみて下さい。 いきなり早くしようとすると、動きが小さくなってしまいます。 肩や背中、全体を柔らかく使っていけるように、ゆっくりゆっくり確認していき...
veil少し応用
【基礎アイソレーション】 ・マイヤは、骨盤周りを使えるように腹筋を意識していきましょう。 ・今日はバックフィギュアエイトを増やしてみました。 床と水平のフィギュアエイトを、後ろから前に腰を...
基礎盛りだくさんでした
ヒップサークル、チェストサークルの復習が、よくできていました!動きがかなり滑らかになっていましたね。 マイヤー、フィギュアエイト(縦、横)、 アンジュレーション、シミーの基本。 あとは...
リズム練習
いつもの丸い動きですが、 今日はドラムのリズムで3〜4つ動いていきました。 ・チェストの動きは、サークルやアップダウンを的確にできていました。 かかとや背中に重心がいくと、みぞおちを後ろに...

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