サイタダンス教室ベリーダンス教室東京 有美子のベリーダンス教室 スクールブログ そうだダイエッ...

そうだダイエットをしよう(笑)

数年前にダイエットに成功して以来、今まで一度もダイエットをしようなんて考えていませんでしたが、最近3キロぐらい増えた体重がどうも朝起きても減っていないので、ダイエットを決意しました!

そして最初にしたことは、おやつを買うこと︎(笑)

ダイエット方法は、前回と同じく、砂糖と小麦粉を断つ事です。故に、お腹が空いた時に食べても大丈夫なおやつを常備しておくのです。

今回買ったのは、ミックスナッツ(食塩不使用)、ドライイチジク(イチジクのみ使用)、レーズン(レーズンのみ使用)です。

さて結果は乞うご期待。

ちなみに運動で痩せようとすると、消費カロリー以上に、運動後食べてしまうとか…。なので、お腹いっぱい食べても良い物を食べます(^^)

 

(2018年6月17日(日) 16:10)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

ベリーダンス経験10年以上!好きな曲でダンスや衣装作りなど幅広く指導

新着記事

今日はお祭りで踊ってきます!今年で4回目?ぐらいの出演、毎年呼んで頂けて有難い 今日は4人で踊り、ソロ2曲、皆んなで1曲踊って参ります! 私のラインナップは、他の3人がエジプシャンなので、フュージョンに、ジプシーです(^-^) このお祭りは地域の市民センターで行われる...

実は2週間ぐらい前から中学校の美術の先生を始め、師匠のアキコ先生のレッスンに出れなくなってしまいましたが、昨日別の場所でやっているアキコ先生のレッスンに行って参りました! 矢張り身体に向き合う時間は自分に向き合う時間なのだと改めて実感した良いひとときでした(^^)

何故ダイエットのブログになってるのだ⁇と思いつつ、その後一応書きます(笑) 私は今のダイエット(小麦粉と、砂糖をとらない)を始めるにあたって、元々本を参考にしていまして、その本には我慢しかしないと続かないので、週に一度だけご褒美に良いお菓子を食べなさい。なんて書いていました。 ...

ダイエットを昨日からしています。砂糖と小麦粉を食べないというシンプルなダイエットですが、久々にやってみて思うのは食に対して丁寧になりますね(^^) まず、自分でちゃんとバランスの良い食事を作ろうとしますから、買い物をする時のカゴの中身が増えています。 食を大切にすると自分の身体...

数年前にダイエットに成功して以来、今まで一度もダイエットをしようなんて考えていませんでしたが、最近3キロぐらい増えた体重がどうも朝起きても減っていないので、ダイエットを決意しました! そして最初にしたことは、おやつを買うこと︎(笑) ダイエット方法は、前回と同じく、砂糖と小麦粉を...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ベリーダンスレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ