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予想外の効果

ベリーダンスはインナーマッスルを鍛えると言いますが、踊っている時はインナーマッスルを鍛えているつもりは無かったので、ある日突然以前と違う事に気がついたりします。

私がビックリしたのは、ベリーダンスを始める前には半分くらいしか自転車で登れなかった坂道を今は上まで登り切れるということです。
他には以前よりも長距離のジョギングをした時に走れるようになっていたのです!

何が起こったか考えた結果、身体の軸がしっかりし、余計な動きが減って疲れにくくなったのではないかということでした。

ベリーダンスを教えて始めて気付いたのは、動かすよりも、それ以外を止めている方が難しいという事なのですね。止まっているための筋肉が重要なんです(^^)

インナーマッスル奥が深いです(*´ω`*)

 

(2018年6月6日(水) 12:54)

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この記事を書いたコーチ

ベリーダンス経験10年以上!好きな曲でダンスや衣装作りなど幅広く指導

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