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加藤 真純 

ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら、腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。二の腕やウェストのくびれ作りなどシェイプアップに効......

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体験レッスン感想(1件)

レッスン開校曜日
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未経験者を育てて11年!看護師の知識も生かして最適なシェイプアップを

Mamiのベリーダンス教室

Thea  

踊りは、楽しむことが大切! 実は ベリーダンスに、身体能力は関係ないのです。 足が上がらなくても、前屈できなくても。 ......

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バレエ15年の経験に基づく練習方法で、身体の硬い人でも一から楽しめます

ティア ベリーメソッド 美しく健康に

葉月 サマーニャ 

ベリーダンスっと聞くと、 とてもセクシャルで激しい求愛の踊りと想像する方も多いでしょう。 確かにベリーダンスには、そういう一面......

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渋谷 
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松任谷由実のパーティにも出演!身体と向き合い、美を引き出すレッスン

踊る子宮と背骨・ベリーダンス

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新着レッスンノート

ベリーダンス教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

3月21日

久しぶりのベリーダンス久しぶりのベリーダンス

久しぶりに運動をするということでしたので、今日はテクニックを思い出しながら、緩やかにレッスンを進めました♢最初は不安そうでしたが、少しづつ勘をとりもどし、レッスンの最後には、素敵に踊ってくださりました♢まだ少し自信を持って踊るとまではできませんでしたが、これからキラキラ輝くダンスを指導できればと思います!次回も頑張りましょう(*≧∀≦*)

3月18日

腹筋は、少しずつ増やしていきます腹筋は、少しずつ増やしていきます

今日は、腰回りと股関節周りのストレッチやエクササイズから、 →ベリーダンスの基本の動きを幾つか行って、コンビネーションで1曲踊ってみました。 【チェストサークル】 まずは左右のスライドを丁寧に確認して、チェストを真横に動かしましょう。 前後を加えて、前後左右、4点をしっかり通って、円を描きます。 (床と平行に動くように) また、背中や腰が反り過ぎたりしないように、お腹を引き締めてみましょう。 ヒップサークルも、同じ起動です。骨盤が床と平行に円を描きます。 【アームス】 腕は、肩の力を抜いて、片手づつ滑らかになるよう、繰り返し行ってみて下さい。 慣れれば考えなくてもでき...

3月14日

おなか周りなどおなか周りなど

おなか周りは、深部から浅い腹筋まで使い分けていきますので、 「どこを動かしたらいいの?!」と、なることもありますが、目で見たり、触ったりしながら独立して動かしてみると だんだん掴めてきます。 エクササイズしながら研究してみると楽しいです。 (p_-) 振付はシンプルな動きなので、慣れたら動きを足していきます。ゆっくりお風呂に浸かってストレッチして下さいね( ´ ▽ ` )ノ

3月12日

ベーシックベーシック

今日は、身体の様子を見ながらストレッチをしていきました。 スライド、サークルを基本として、ステップを入れたりアームスの動きを加えたり、 ポーズを入れてみたり。 アイソレーション(部分の動き)を増やして、繰り返し行っていくことで、自然に踊れるようになりますよ( ´ ▽ ` )ノ

ベリーダンス教室 体験レッスンの感想コメント

ベリーダンス教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

30代女性

ベリーダンス経験者で1年半のブランクが ありました。 久しぶりにカラダを動かしてスッキリした気持ちになりました。 レッスンは濃い内容で ストレッチから入って動きの確認。 その後振り付けがありました。 動きや振り付けはとても丁寧に 教えて頂きました。 振り付けは経験者のわたしには とても嬉しく昔のように踊りたく なりました。 先生はとても元気で明るい方です。 華やかな感じで踊りも素敵です。 わたしは以前に他のところで 個人レッスンを受けたこと ありますが こちらはしっかりしたレッスン内容で リーズナブルに感じました。 先生レッスン内容ともにとても 満足しています。 また、加藤先生のレッスンを 受けようと思います。 ありがとうございました。

(ベリーダンス教室)

30代女性

ベリーダンスは初めてでしたが、先生のお人柄により楽しくリラックスして受講することができました。是非続けていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします(人゜∀゜*)

(ベリーダンス教室)

40代女性

Theaコーチは本当に優しい方で、人間性もダンスも魅力があって、本当に楽しい体験レッスンでした☆受講して本当に良かったと思っています。

(ベリーダンス教室)

40代女性

ダンスの経験もない初心者でしたが、体の状態など丁寧にみていただき、安心して楽しくレッスンできました。 Theaコーチは本当に綺麗で素敵な方でした。ダンスを通じて、身体も内面も心技一体となって磨かれていらしたのだな、と感じました。この人についていったら、もっと自分も素敵になれるかも!とポジティブな気分になりました。 ストレッチ等的確なホームワークも教えていただき、なんだか身体の調子があがってきました。良いレッスンをありがとうございました。

(ベリーダンス教室)

50代女性

自分の身体の感覚と向き合えて、身も心もスッキリとしたレッスンをありがとうございました。 普段意識をしない部分(肋骨の間や、足裏など)が なんだか 愛おしくなりました。

(ベリーダンス教室)

40代女性

個人レッスンもベリーダンスダンスも受講するのは、初めてて少々緊張をしていたのですが スタジオの受付でお会いした時に 先生にすぐに話しかけて頂きました。 リラックスモードになったまま 早速柔軟。 柔軟をしながら 身体の筋肉のつき方 癖など見ていただきました。 ダンスの方は、丁寧にゆっくりと教えていただき レッスンの最後には、 ウエストに綺麗なショールを巻き(貸していただきました)曲をかけ私のできる範囲でのベリーダンスの気分を味わう事が出来ました。 まだまだ 全然ベリーダンスの動きには、程遠いのですが マイペースで レッスンを続けて行きたいと思います。

(ベリーダンス教室)

20代女性

この度は体験レッスンを受けさせて頂きありがとうございました︎ ベリーダンスに魅了されてから今回レッスンを受けるのをすごく楽しみにしておりました。 私はダンス自体全く経験がなく、身体も固いので不安もあったのですが、Thea先生がお優しく接して下さり身体をほぐしながらレッスンをして下さったので楽しく受講出来て時間過ぎるのがあっという間でした。 途中で先生が音楽に合わせながら即興で踊って下さったのですが、とてもお美しくカッコ良くて、私もこんな風に踊れたら良いなあとこれからレッスンを受けるのがまた楽しみになりました。 体験レッスン受けて本当に良かったです。 今後もどうぞよろしくお願い致します。

(ベリーダンス教室)

40代女性

先日は楽しく丁寧なレッスンをありがとうございました。1時間フルに使ってわかりやすく教えていただきました。こうしたら良くなるというヒントをたくさんいただき、家事の合間に、寝る前に、ちょこちょこ練習できています。また、レッスン間隔が不規則になりそうというこちらの事情にも、こころよく応じていただけて嬉しいです。次のレッスンも楽しみです、どうぞよろしくお願いします。

(ベリーダンス教室)

50代女性

立ち姿の改善のため、美しい動きをまなびたくて 以前から興味のあるベリーダンスを体験しました。とても 楽しく、興味深い時間でした。最後に先生が 受講日にならった基本の動きをベースに 見せてくださったダンスがとても素晴らしく 感動しました。 ベリーダンスは スタイルが良く、若い人でないと、、、と気遅れしていましたが、思い切って受けて本当によかったです。 ぜひ続けていきたいです。

(ベリーダンス教室)

30代女性

とても丁寧に、初心者の私でもわかりやすく対応して頂きました。 改めて、継続的に受講したいと感じました。

(ベリーダンス教室)

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